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选择合适的营养素补充剂



由于生理功能减退、膳食摄入不足等原因，老人更易缺乏微量营养素，常见的有钙、维生素D、维生素A、锌、铁等缺乏，以及贫血、体重过低等问题。

对于这些老人，建议通过营养强化食品或营养素补充剂来弥补其膳食摄入的不足，达到的目的。营养素补充剂有单一营养素或多种维生素/矿物质等不同类别，老人可根据自身需要和膳食状况，在营养师指导下，选择合适的产品。

期间，不方便出门，老人可选择一些适合室内的锻炼方式，比如太极拳、八段锦、瑜伽等。