熬夜也会使人记忆力下降是真的吗？

1.年龄随着人年龄的增大，身体各项机能下降，记忆力也随之下降，这是很正常的情况。但这种情况下，是可以通过各种方式加以弥补和增强记忆的，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。
2.不良情绪不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。因此，日常保持一个良好的心态是很重要的。
3.失眠熬夜人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。因此出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。特别是喜欢熬夜的人，要注意，不要经常熬夜哦，熬夜也会使人记忆力下降的。
4.不良嗜好很多人有很多不良嗜好，如抽烟喝酒等。酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。因此，应尽量戒掉不良嗜好，健康生活！
其实好多人都有这种现象，我认为这是由于自己太忙，工作压力大，睡眠不好引起的。
就比如我上高中的时候，有一段时间就是记忆越来越差，而且晚上睡觉还多梦，严重的时候会彻夜梦寐。导致那一段时间我上课都没什么精神，后我妈带着我去医院看了看，医生说这是因为压力里过大，脑力劳动时间过长，导致脑神经衰弱而引起的记忆力减退，然后医生给我开了点补脑的药吃了吃，症状减轻了很多。
我认为你记忆力减退有以下几点：
点、你太努力了。就是说你把所有的身心全部投入到工作上了，而那些与工作无关的事情你没有放在心上，才引起你选着性的失意。
第二点、因工作太忙了。如果你工作太忙你会无暇顾及工作以外的事情，就相当于你是个“工作狂”但是这个工作狂是被动的，并不是你主动的。所以才造成你对工作以外的事遗忘。
第三点、你工作的时候没有条理性。你的工作安排太杂乱，这件事做到一半就去做另外一件事了，而另外一件事是尚未做完你又去干其他的了。导致你的大脑紊乱。
第四点、生活作息不合理，生活不规律。这也是造成你记忆力减退的一个原因，其实这一点和第三点意思大致相同，只是一个是工作上的紊乱，一个是生活上的紊乱。
我认为大致就是这四点，只要你注意休息，劳逸结合，让自己多多的放松一下，你的记忆力就不会那么快减退了，当然随着年纪越来越大，记忆减退那是必然的，极少数除外。
我认为工作之后记忆力越来越差并不是真的记忆力越来越差，而是心里装了很多其他的杂念，导致对的知识反而记不住了，这并不是我们记忆能力下降了，而是心灵不再通透了，人总会长大，懂得更多的人情世故，学会在日常生活中看别人脸色说话，所以脑子就会被很多其他杂事占据，而没有太多地方放置知识了。
上学的时候，我们都是单纯的，只在乎两个结果，成绩好或者成绩不好，不会有太多烦心事，每天的工作就是学习，没有太多杂念才会把书读好。就算和小伙伴闹矛盾了，也是小孩之间的小矛盾，不会为生计发愁，所有一切外界的烦恼都有父母为你遮挡，所以我们有足够的脑容量来记住我们所要记的东西，但是随着长大，外界的干扰声音渐渐进入我们的耳朵，闯进我们的心里，所以就会变得不那么纯粹。
忘了是爱因斯坦还是爱迪生或者哪个智者，有一次他参加宴会，别人都在那里闲聊八卦，只有他该吃吃该喝喝，别人就认为他很不尊重人，就质问他为什么不和他们说话，他就说“哦，十分抱歉，不知道你们都在说什么呢？”那个人很高兴他终于加入了，就说“我们在谈论这个宴会的主人真有钱，名下有多少家产” ，智者就说“你们谈论的人是我什么人呢？为什么要谈论他呢？”那个人说“他和你没有关系，我们就只是闲聊”，智者就说“那我为什么要加入你们的谈话呢，有时间八卦，我还不如多做两个实验，这就是为什么我是发明家，而你只能在这里八卦”。
虽然这个智者有点不近人情，但是他说的却是对的，我们因为被其他外界的东西占据了太多思想，所以才会越来越记不住更重要的事。
以上就是为大家介绍的内容，希望对大家有所帮助，如果还想要了解更多的知识，请进入记忆大师官网了解!
ｗｗｗ．ｊｉｙｉｄａｓｈｉ．ｃｏｍ