如何在夏日拥有好身材，缔彤轻松身材

夏天要来啦
衣柜里面的小裙子早已蠢蠢欲动
大家的好身材准备好了没？

又到了露胳膊露腿露肚脐的夏天
水滴胸 蜜桃臀 天使臂
马上成为夏日吸睛利器
不光是男人
女人看到好身材也是移不开眼
那么如何打造魔鬼身材呢



健身减肥法
运动是一种全身性的锻炼
运动半小时消耗的热量
相当于同样速度在陆地上1个半小时
既可磨炼意志运动又可以保持身材
下面给大家介绍几个锻炼法

“7分钟锻炼法”。
展体跳跃运动：目的是伸张僵硬的四肢，还能牵伸肌肉、韧带，刺激骨骺软骨（下肢长骨的增长点）生长。



卷腹：通过轻微上抬身体，下背维持贴地，确实压缩腹部肌肉，主要锻炼腹直肌。



俯卧撑：这项常见的活动并不是人人都可以做到，它可以改善神经系统，同时能加速血液循环，增大肺活量。



直臂深蹲：伸直双臂，下蹲时让膝盖不超过脚尖，向后坐，锻炼腿部、腰部力量。



“7分钟锻炼法”也需要间隔，在这样高强度的运动中间，插入短暂的恢复时间。
运动的7分钟可能是痛苦的。但7分钟后，你每天的锻炼效果就达到了，减肥计划也稳步进行中。


当然还有一项更简单方便的方法
人的脂肪是可以流动的
缔彤体雕结合这一点
通过高科技塑形仪器
和臻选的世界各地珍贵成分
有效分解局部顽固脂肪 改善橘皮组织



无论何时
身材管理都是女性的品
无论年纪如何 都要优雅前行
好的身材 会让你的生活更精彩
做个无惧时光的优雅美人