不要浪费能量在那些外在的、不可改变的、不可抗拒的东西上
「孩子,该是你展翅高飞的时刻了。我看到你的茁壮成长,心中有无比的喜悦。记得,要把你的祝福跟所有的人分享,因为分享就跟感恩一样,分享出去的愈多,你回收的就愈多。又该我云游四方的时候了,临走前我送你一句话,记住:亲爱的,外面没有别人,只有你自己。
所有的人和事物都是你内在的投射,就像镜子一样地反应你的内在。当外境有任何东西触动你的时候,记得,要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了,看看自己哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变的、不可抗拒的东西上,先在内在层面做一个调和整理,然后再集中精神去应付外在可用于改变的部份。
记得,每个发生在你身上的事件都是一个礼物,只是有的礼物包装得很难看,让我们怀怨恨或是心存恐惧。所以,它可以是一个灾难,也可以是一个礼物。如果你能带着信心,给它一点时间耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装,你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。祝福你,孩子!」
我们在生活中学习和成长,重要的就是「看见自己」。在工作上,我们常常碰到那些很容易让我们不舒服的人,我们要有警觉性:不是那个人有问题,而是我自己的生命里面还有一些自己不知道的,正在引起自己对这个人的反应。那种不舒服的感觉,要勇于花时间往内寻找,如果找不到,要能跟其他学员或们分享,请求帮助。
就像我们所学习到的,我们很容易把父母的关系、还有我们跟父母的关系,带到结婚以后的夫妻关系和亲子关系之中。因此,当我们对配偶或孩子生气,不管任何理由的生气,都要试着问自己:这跟我小时候的经验有什么关连?
只要孩子成长,而父母却不愿或不能成长,是不负责任的父母,是无法帮助孩子的。
在此祝福每一个人和每一个家庭,都能把生命的学习成长看作重要的事,因为生命成长了,能力就增加,问题就不再是问题了。内在有安全感,信心增加,生活就会有希望和快乐。
让我们大家彼此共勉!
钱丹塞恩刘老师推出生命成长系列课程分享:
从事家庭教育,青少年心理咨询,生命成长10年以前来,面对大量的案例,提供了有效的解决方案和督导。孩子,家庭,夫妻等在这个过程中,都拿到自己想要的结果。
生命的价值在于「使用」
如果我们的生命超过30岁,我们的生命要「使用」多于「学习」,或者说我们的「学习」是来自于「使用」;因为我们不断地在用我们已经拥有的东西,从中我们察觉到有更多可以学习的东西,但是在于「使用」。
在生活中经常去寻找机会,寻找可能性,让自己「使用」我已经拥有的。
譬如我们今天去关心了一个家庭,是一个有自闭症孩子的家庭,但是我发现我对自闭症的了解很有限,所以接触了这个家庭之后,我产生了很强烈的动机。我想去买几本关于自闭症的书来阅读,我想去上网搜寻了解自闭症,或者我知道哪个朋友家有一个自闭症的孩子,我想去找他聊一聊,听听他的经验。这个就是因为在我「使用」的当中,我察觉到我有一个学习的欲望跟动机。
我们以前常常学习的目的是为了「使自己的生命变得更好」,但是在使用的时候,我们想到的不是「让我变得更好」,而是「我所拥有的东西怎样去支持别人,对别人是有用的」,所以我关注的是别人的生命,别人的生命怎么样因为我,而变得更好,我有没有机会可以对他做些什么。
学习跟使用是相关的,
但是「学习」常常是为了自己,
而「使用」,是为了别人。
生命的价值不在于拥有,而在于使用。
使用,让我们的生命成为有价值的。
钱丹塞恩刘老师推出生命成长系列课程分享:
从事家庭教育,青少年心理咨询,生命成长10年以前来,面对大量的案例,提供了有效的解决方案和督导。孩子,家庭,夫妻等在这个过程中,都拿到自己想要的结果。
从生活的难题到生命的难题
生活的难题,通常让人感受到压力、挫折、恐惧、羞愧和身心的痛苦,
诸如:没工作、不喜欢工作、缺钱、关系不好、害怕或渴望亲密关系…。
一直在生活难题上兜转,终的结果就会如此,
好像得了一种永远治不好的疾病…
如何走出生活的难题呢?
关键在于:如何从生活的难题看见自己生命的难题。
年纪大的有60出头,年轻的是23岁。虽然有些是我长期的学生,但这样的朝夕相处、吃喝玩乐和学习在一起,还是头一次。从每天的安静内观和敞开的分享,逐渐认识到大家生活中的难题。
生活的难题,通常让人感受到压力、挫折、恐惧、羞愧和身心的痛苦,诸如:没工作、不喜欢工作、缺钱、关系不好、害怕或渴望亲密关系、孤立孤单孤、情绪失控、失眠忧郁、上瘾性行为、身心疾病、想死的冲动…等等。
许多人去看了医生、吃了药;有些人去上成长课、找寻信仰、跟随心灵导师;有些则看书看心理学、经典,但问题似乎没有解决,时好时坏。有些人甚至人财两失,失去了自信失去了生活的力量。一直在生活难题上兜转,终的结果就会如此,好像得了一种永远治不好的疾病。
那,如何走出生活的难题呢?
我从自己的生命经验和从事10多年的生命工作,体会到关键在于:如何从生活的难题看见自己生命的难题。在透过各种帮助让生活的难题得到一定程度的控制,不再感觉剧烈的疼痛、恐惧和无助之后,这个时候,要把注意力转移到生命的难题,对生命的难题用功、学习、练习、行动再行动,直到感觉生命进入了一种高度的自我了解、自我接纳,感觉生命状态可以维持一定程度的稳定和平静,感觉内在可以自然滋生应对生活的智慧、勇气和力量。
所谓生命的难题是甚么呢?没有爱的能力,感觉不到自己存在的价值和意义,感觉不到自己的内在感受和需求,没有意愿或没有能力照顾自己生命的需求。
这些生命的难题,都跟自己童年经验和早年与父母家人的关系,息息相关;也跟潜藏的强烈情绪:恐惧、愤怒、悲伤、羞愧、无助等感觉有关;也跟从小经验到的被遗弃、被剥夺、被虐待、被羞辱有关。这些没有被治愈的生命伤口,在自己的潜意识中隐隐作痛、作祟,在无意识中毒化人的感觉能力和反应能力,让一个人从受伤的人成为伤人的人,让自己生命的难题再度去制造他人的生命伤害,一代又一代的恶性循环。
学习跟生命的难题相处,学习尊重甚敬生命的难题,看见上天透过这些难题对我们个人生命的造就;学会感恩,感恩痛苦、感恩困难、感恩灾难背后提供的机会;学会接受,接受命运、接受父母如实的样貌、接受上天的造就和差遣、接受所有的赋予和所有的没有和不是;学会爱,相信爱,没有爱,我们活不到现在,找出自己真实被爱的证据,感受那份被爱,所有爱的背后都是上天展示的神恩。只有让内心充满爱,我们才能爱己爱人、爱神爱众生!
钱丹塞恩刘老师推出生命成长系列课程分享:
从事家庭教育,青少年心理咨询,生命成长10年以前来,面对大量的案例,提供了有效的解决方案和督导。孩子,家庭,夫妻等在这个过程中,都拿到自己想要的结果。