坂田学唱歌，暑假活动来袭，日常应该如何保护嗓子？

龙岗坂田学唱歌，学唱歌日常应该如何保护嗓子？学唱歌，到东风华艺，免费试课，一对一教学，名师任教，环境舒适，氛围棒~！音乐人生，快乐人生，来东风华艺寻找属于自己的快乐的音乐人生吧。咨询：龙老师


一、不要大声说话、喊叫、争吵、发脾气

二、不要摹拟怪声说话；

三、不要长时间用耳朵说话即说悄悄话特别是声带术后病人；

四、克服清嗓子的坏毛病；

五、在嘈杂的情况中少说话或不说话；

六、感冒、月经期、身体疲劳时少说话；

七、说话时间不要太长；

八、说话时的响度和速度要适当；

九、禁止挤、卡、压您的喉咙说话；

十、多喝水每天至少八杯、忌；

十一、少喝饮料如咖啡、茶叶、可乐等；

十二、少吃刺激性的食物如油炸、辛辣、核仁类等；

十三、睡觉个小时要空腹，避免引起返流性喉炎；

十四、尽量回避吸烟、污染、干燥、嘈杂的环境。

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