德州长期回收皮毛助剂 没有哪一个会愿意见到这样的情况，那么久坐办公室腿粗怎么办。怎样防止久坐腿粗呢。不看看有什么解决。坐在椅子上，上身保持，双脚自然垂放；利用腿部力量将向上抬起伸直，和地面保持平行，保持十秒钟后再放下，重复多次该直到感到酸累为止。