早餐早点的技术哪家好广州哪里有培训班教学

吃早餐三大原则:

　　一、有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面;

　　二、有碳水化合物，用以补充足够的能量;

　　三、要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率高。



　　早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500-800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道.但不要在吃早餐前喝较多的水。

　　早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。且做到粗细搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡，营养互补。

　　全套技术，零基础教学，一对一指导

　　（鲜肉包、甜味包、花卷、烧麦、酱肉包、咸菜包、麻园、豆浆、素菜包、馒头、油条）

　　里面有包子、香菜包、酱肉包咸菜包、麻园、豆浆、素菜包、豆沙包、萝卜丝包、栗子包、芝麻包、翡翠烧麦、荞麦馒头、葱油花卷，刀切馒头、玉米馒头、油条，麻球。

　　单学包子系列培训费用1680元，早点全套是3580的，7个单项里面有：包子、花卷、馒头、豆浆、烧麦、油条、麻球，7个单项平均一个单项才500多点，师傅都是从基本的开始教你的，教和面、擀面、调馅、包包子，蒸这些都是要教的，包子我们要教5-7种闲聊，投资设备：锅灶，蒸笼蒸炉，和炸炉、冰箱。设备在5000-8000元。一般的卖价在1-2元，成本在3-5毛钱。利润百分之六十。搭配：生煎、破酥包、扬州灌汤包等

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