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走在今天中国街头，活力满满的青少年、体态宛若青年的中年人、腰板挺直的白发长者，比比皆是。国人健康水平提升、平均寿命增长，背后因素是生活水平的提高，特别是膳食营养的改善。

人体所需营养素中，不容忽视的，就是号称“人体建筑师”的蛋白质。期间，张文宏医生建议“早餐好不喝粥，牛奶和鸡蛋”，道出了蛋白质对人体的重要性