国民体质监测的评估项目是什么
国民体质监测是针对个人从形态、机能和素质三方面进行体质水平的测试与评价，它可以反映出受试者的人体形态结构、生理机能和身体素质的综合特征。体质监测与一般医疗体检不同，体质监测不是为人们检查和诊断疾病，其目的在于帮助人们了解自身体质状况的单项结果和总体评价，为受试者参加体育锻炼提供科学依据。通过体质监测可以让受试者清楚、全面地了解自身体质的优缺点。
体适能检测有必要做吗？请正确理解体适能评估
在大家的刻板印象中，体适能检测只有那些运动员、健身减肥的人才有必要做，普通人只要每年做好体检就好了，体适能检测对于普通人来说比较多余。
事实果真如此吗？我们先来看看你有没有遇到过下面几种情况呢？
* 人总是感觉很累，怎么歇也歇不过来，一天到晚情绪不高，可体检却没什么异常；
* 运动后总感觉肌肉酸痛、关节不适；
* 坚持运动却发现一点效果都没有，甚至让身体出现负面影响；
* 容易出现运动损伤，还以为自己是不适合运动的体质；
为什么要做体能检测？
健康体适能评估测试就是告诉你，你适合什么运动？也可以让你了解自己相对薄弱的部分进行针对性的训练。所谓“适合的才是好的”，因地制宜，因材施教……
找到了原因，找到了合适的，那么未来的健身之路"事半功倍"！