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一说到补铁，可能很多人都会说，补铁的好方式就是找铁含量高的食物进行摄入。但我们会发现，有些人经常食用含铁量高的食物，却还是缺铁，这是为什么呢？原因很简单，是因为补铁的方式不对！那我们就来看看，哪些补铁的方式效果相对好些呢？当缺铁严重且日常膳食无法补充足够的铁时，可适量服用铁补充剂，应采用亚铁口服制剂制剂补铁，利于铁的吸收。同时口服维生素C促进铁的吸收，必要时可同时补充其他维生素和微量元素，如叶酸和维生素B12。补铁时避免过量，过量会导致细胞成分明显损伤等。