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　又到了减肥季，相信你手上也已经掌握了很多减肥的资源。但是在使用这些得来的减肥方法之前，还是得先了解下，这个方法是不是正确的，以及适不适合你。今天小编就以网上很的水煮鸡蛋减肥法，来说下。


　　你是怎么看待鸡蛋的?是觉得它营养很高?是觉得它减肥效果很好还是热量很高?鸡蛋在减肥中好像一直都是处在天平的两端，很难衡量它到底是好的还是不好的。

　　我们先来看下鸡蛋的营养价值

　　鸡蛋是属于高蛋白、低碳水以及高饱腹感的食物

　　大家都知道，如果在早餐的时候吃一颗鸡蛋，那么就能起到很强的饱腹感。每一百克的鸡蛋中含有144大卡的热量、13.3g的蛋白质以及2.8g的碳水化合物。从这几点可以看出，鸡蛋确实是一个减肥的贤内助。

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