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入秋后，天气渐渐变凉了，消沉了一个夏季的胃口也渐渐回转了。孩子的胃口也同样好了起来，作为母亲想到的就是得好好给孩子补补。开学季也同样到了，有的孩子正抓紧补写作业，写到半夜三更伴着台灯还坚持着。孩子经常这样对孩子的视力会造成很大的伤害。小编今天要介绍给大家的是胡萝卜，胡萝卜在我们生活中很常见，而且它有丰富的维生素对孩子明目、有很大帮助。入秋后，我家常用这种馅做饺子，补锌补钙还明目，孩子1顿吃一盘。随着秋季的到来，市场上出现了越来越丰富的食材，其中值得一提的就是南瓜了，金灿灿的南瓜，看着就十分有食欲，而且南瓜价格便宜，家家户户都吃得起。南瓜可以说是适宜润肠通便的食材了，对人体肠胃很好，而且富含维生素多，经常吃南瓜，对身体也好。今天小编给大家介绍的是南瓜粥，却和普通南瓜粥有点不同，这道南瓜粥是南瓜和糯米一起煮出来的，对于想减肥的人来说，喝粥是好不过了，热量很低，而且加上南瓜润肠通便的功效，更是事半功倍，