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沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。

拥有节奏的呼吸来缓解自己。海口市救护车出租当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。

无论在生活还是工作中，健康都是的。但是有些时候，我们的身体健康不能如愿，需要走进医院接受治疗。在住院治疗期间，一些患者需要转院或者出院回家，这时候就需要的救护车服务。如果您在广州需要救护车服务，我们推荐途安救护车转运公司。