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心理咨询是心理咨询师运用心理学的相关知识、理论和方法，帮助咨询对象(访客)缓解由于心理矛盾冲突所带来的情绪和行为困扰，维护和增进咨询者的身心健康，促进其个性发展和潜能开发的过程。

心理咨询和心理治疗的主要区别包括四个方面:

1、精神疗法的目标是病人。心理咨询是有心理或精神疾病的非正常人;心理咨询的对象一般不是病人，是亚健康人，但心理上存在冲突。

2、精神疗法的目的是治疗疾病。这是需要通过治疗程序进行的，是需要具有医师执业资格的心理临床医生运用临床心理学的技术和方法来治疗患者心理疾病的过程;心理咨询的目的是帮助患者发现问题，通过挖掘咨询对象自身的能力来解除心理困扰。

3、精神治疗师和求助者之间的关系就是医生和患者的关系。患者听从医生的建议。但是心理咨询师和求助者之间的关系是平等的。协商过程是一个相互讨论、研究问题、表达己见、交流的过程。

4、精神治疗师需要更简单的信息。只能根据症状体征选择和实施治疗方案。心理咨询师需要掌握大量的信息，需要了解个人、家庭、社会环境等多方面的情况，才能帮助自己发展自己的能力和潜能。

心理咨询在本质上属于以人际关系为基础的性治疗，也就是人存在精神症状或者心理问题的时候，接受受过培训的咨询师的治疗，达到解除病情、缓解病情的目标。心理咨询在上和心理治疗是一回事，很难截然分开或者区分二者之间的界限，但是现实中的心理咨询师的背景有很大的差别，有些是学过心理学的，有些是自己学习心理学后转行开始做这个工作，基础比较好的是医学出身的，包括临床医学或者护理学，这些背景基础上再接受比较系统的心理咨询培训，就能开展相应的工作。

心理咨询是心理咨询师协助来访者解决各类心理问题的过程。“协助”二字表明：咨询能否成功很大程度上取决于来访者是否有主动参与的态度和行动。另外，咨询是一个过程，有些问题不是一次两次的交谈就能解决的，有时会有迂回曲折乃至反复，也有些问题甚至是难以地解决的。

心理咨询对维护和提高人们的心理健康具有重要作用。当一个人生活中遇到很多困惑的时候，也许很久或者很多年你都不知道是怎么回事，偶然与一个人的一席谈话，您豁然心结打开，仿佛遇到了圣人（是仿佛，不是真的），你不再困惑，您心理轻松，您兴奋，您有了登天的感觉。

心理咨询的目的在于帮助个体充分发挥潜能，增强自我调节能力，解决心理困扰，提高生活质量，预防和减少心理问题的发生。