祛湿茶解决脾虚湿气重，七老only告诉你湿气重注意的环境问题

大家，如果想祛湿，要谨记这三不做：

1.不吃甜食：比较甜腻的食物，像糖果、蛋糕、巧克力之类的食物，伤脾胃。人的脾胃一直是主运化人体水湿，疏通气血的作用，一旦有损，人体就会有湿气过重的问题。包括菠萝蜜、榴莲、芒果、柿子等含糖量高的水果也要少吃。

2.不要整天久坐少动：动则升阳，阳气旺才能祛湿。久坐缺乏运动会让身体新陈代谢缓慢，湿气和毒素堆积难以排出。

3.生冷食物少吃：生冷食物会损伤阳气，引起体内湿气滞留。

好的饮食和生活习惯都是需要坚持的，喝七老祛湿茶，每天一杯远离湿气，让我们一起坚持，做健康美丽的女人。

日常生活中应留心下列事项：

1、不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。

2、潮湿下雨天减少外出。

3、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。

4、房间内的湿气如果很重，建议多?开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。