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1930年,蹦床由美国人乔治·尼桑传入美国,并从蹦床的娱乐价值和体育特点出发,对蹦床进行了研究和改进,使其更安全和易于弹跳。之后,他成立了自己的蹦床公司,批量生产了改制后的蹦床。当这种新型蹦床出现以后,被美国空来作为军事训练的器材,后来很快又被空间科研机构用来训练飞行员和宇航员。医疗单位很快又将这种器械用于残疾人的治疗和康复。不久,蹦床以其特有的趣味性和健身特点而收到青少年的喜爱。
标准的蹦床边框由金属制成,框架长5.05米、宽2.91米、高1.15米,网长4.26米、宽2.13米,弹簧112个。床面由尼龙或其他相近的材料制成,床面的厚度仅为6毫米。
一套动作中不允许重复同样的动作,否则,重复的动作不计入难度。若运动员在预赛套动作中出现重复的动作,每重复一次将被每位技术裁判扣1.0分。空翻周数相同,但采用的身体姿势(团身、屈体和直体)不同,视为不同的动作。不算重复。但团身和半团身的姿势视为同一种姿势。多周空翻(大于或等于630°)的转体度数与翻转周数相同,如果转体在动作空翻的不同阶段,则认为是不同的动作,不算动作重复。
除分腿跳动作外,其他动作都要求两脚和双腿并拢,脚尖绷直。根据动作的要求,可以用团身、屈体或直体姿势完成。除多周旋空翻在转体阶段可以降低对身体姿势的要求外,其他在做团身和屈体动作时大腿应紧靠上体;在做团身动作时双手应抱在腿的膝关节以下的小腿部位。两臂伸直,尽可能紧靠身体。对身体姿势的低要求是:直体姿势时上半身和大腿的夹角大于135°,躯体姿势时上半身和大腿的夹角小于或等于135°,大腿和小腿的夹角大于135°;团身姿势时上半身和大腿的夹角小于或等于135°,小腿与大腿的夹角小于或等于135°。
蹦床适合的年龄段为3-45岁,未满五周岁的小朋友要有一位家长或监护人全称陪伴监护,否则禁止在蹦床区域玩耍;携带儿童的顾客妥善监护所携儿童,随时防范可能发生的危险,不得脱离监护,不所携儿童遵守本安全须知;
进入蹦床区域前,请取下所以携带的首饰、项链、耳钉、耳环、眼镜等尖锐的物品;女孩子需要用橡筋捆绑好头发(不要用发卡),严禁将玻璃等易碎品、各类容器、饮料瓶、木棍、尖锐物及类似物品带进蹦床内,以免丢失、损坏或在运动过程中伤到自己或她人;且严禁携带管制刀具、易燃易爆、腐蚀性物品等有可能危害场馆公共安全及我国法律法规明令禁止的物品进入蹦床内,否则报知公安机关严惩;