钱丹塞恩不上学怎么办,高中生不合群找青少年心理平台刘聪文

一、你是否记得内心的阳光小孩

阳光小孩就是快乐的内心小孩，他也是潜意识的组成部分。他对待人生的态度是积极向上的，看待世界的观念是正确的。你可以把他看成是一个无忧无虑、积极主动、快乐活泼、对生活充满好奇的孩子。他从不怀疑自己，喜欢自己本来的样子，不会因为别人怎么样就对世界充满怀疑。

深入探究，内心的阳光小孩其实就是我们在童年时期得到的积极影响和让童年的我们感到快乐的一种力量，这种力量让我们对世界充满好奇，拥有活力和冒险精神，能够找到生活的乐趣。阳光小孩的自我价值感没有受到损害，所以他眼中看到的是生活积极向上的一面。

如果我们的内心一直被这样的阳光小孩影响，那么我们必然也能积极地看待自己遇到的问题，能处处发现生活的美好，遇到问题时也能积极去想办法解决，而不是让情绪控制自己，在情绪中痛苦。

每个人的内心都住着一个阳光小孩。即使是童年过得非常悲惨的人，也会从自己的某些经历中，感受到生活阳光积极的一面，也有一部分健全的性格。比如一个成天被父母打骂的孩子，当他一个人来到原野上，尽情玩耍时，他也会感受到快乐，给自己的童年留下美好的回忆，即使大家都说他是个坏孩子，他内心深处也有善良的一面。

当一个孩子决定去冒险的时候，他会战胜内心的恐惧，去满足自己的好奇心，并且在探险的过程中体验到自己勇气，感受到自己的力量。当这个孩子长大，如果他依然保留着那份敢于冒险的勇气，那么他就不会害怕生活的不确定性，勇敢面对各种可能出现的风险，不会觉得手足无措。

再想想我们现在遇到的很多问题，其实都是因为从成人的眼光去看待事情，比如我们用成人的眼光去看待美与丑，就会对自己的外在形象感到不满意，甚至因为自己长得不够好看而烦恼不已。如果我们用阳光小孩子的心态去看待美与丑，就会发现，无论自己长成什么样子，都认为这是美好的，不会嫌弃自己本来的样子。

由此我们发现，找到内心的阳光小孩，并且用阳光小孩的心态去对待生活，就会减少很多问题，许多烦恼也就不再是烦恼了。

在本书中，发现内心的阳光小孩就是与内心的旧模式告别，不再用老眼光看待生活，看待一朵花不再只是大自然中的一种植物，而是一个绽放的笑脸。内心有一个坚持到底的目标，用新的模式替代旧模式。这样我们就会用积极的心态去看待生活，感受到更多的美好。

发现阳光小孩你还可以理解为用新的思路去思考生活中遇到的问题。假如我们原来做什么事情失败的时候想到的是自己能力不行，自己比不上别人，内心感受到痛苦和无奈。当我们改变旧有的思维模式，用积极的心态看待自己的失败，就会从失败中发现有价值的东西，知道自己究竟哪里没有做好，找到问题出现在哪里，让下一次成功的概率变高。

需要注意的是，发现内心的阳光小孩，并不是重新创造自己的思维模式。人们常常认为改变自己就是脱胎换骨，实际上如果你的内心没有积极正确的一面，是很难重获新生的。实际上，我们内心本来就有积极阳光的一面。在童年的经历中，那些快乐的印记都会形成阳光小孩。

也就是说我们的心中本来就住着一个阳光小孩，只是因为阴影小孩的力量太强大了，导致我们总是被阴影小孩影响，忘记阳光小孩的存在，以至于有些人都忘记了阳光小孩的存在。

我们现在要做的就是把内心的信念从阴影小孩身上转移到阳光小孩身上，让阳光小孩常常出现在我们的意识中，用他的信念去影响我们的想法和行动，用他的眼光去看待问题，明白自己其实生而荣耀。

600-心理健康-情绪

二、发现阳光小孩的关键是明确责任

关于寻找阳光小孩，改变自己的心理状态，作者提出的观点是：我们只有认识到自己的责任时，我们才会主动去影响自己的精神状态。也就是说，弄清楚自己的责任是什么，才会主动做出改变，才有可能主动去寻找阳光小孩。

生活中，我们常常以为很多事情都是别人的责任，即使这件事自己参与其中，主要责任也是在别人身上。比如自己前几天上班迟到，是天气和交通这些外在因素导致的；自己昨天和朋友闹矛盾，非常生气，是别人招惹的。我们常常责怪别人却没有去思考这其中自己负有怎样的责任。

忽略自己应该承担的责任，其实就是把自己的情绪控制按钮交到别人手中。比如有一位男士，在家里倒牛奶的时候，不小心把牛奶弄洒了，妻子因此责怪他一点小事都做不好，他认为妻子这是在否定他的人生价值，认为他是一个没有用的人，立刻对此大发雷霆。他的行为实际上就是把自己的情绪按钮放在妻子的手中，因为妻子一句话就燃起心中的怒火。

虽然我们每个人都不可避免被外界许多事情影响，但是终决定我们的行为和观点的是我们自己，如果我们懂得对自己的情绪和行为负责，就不会这样轻易地爆发情绪，而是去思考，如何解决问题，锻炼我们的心智。

在有些事情中，比如改变自己这件事，你承担一定的责任，才有可能变成自己期待的样子。就如一个孩子被同学欺负了，家长告诉他很多解决办法：“你可以告诉老师，也可以勇敢地警告别人或者狠狠地打回去……”

孩子对于家长给出的任何建议都表示自己不接受，自己做不到，他只希望别人主动停止欺负他的行为，对他友好一点。孩子这样做其实就是把让自己不再受欺负这件事的主动权交给别人，让别人对自己负责。

但是你想一个天生就爱调皮捣蛋的同学，怎么会主动停止欺负一个完全不敢反抗的人？孩子的这种期望就是一种几乎不可能达到的奢望。只有自己承担责任，让自己变得强大，别人才不会继续欺负你。

在成人世界中也是一样，我们不能把自己的情绪和各种糟糕的状态归咎于别人。当我们遇上堵车时，不能只是责怪糟糕的交通状况，而是去思考，如何解决眼前的困境，这样我们就不会变得愤怒了。

因此，我们需要明确，发现内心的阳光小孩是我们自己的责任，不是本书作者的责任，也不是心理咨询师的责任。在成长的过程中，你忽视了阳光小孩的成长，你几乎忘记了他的存在，这都是我们自己的原因导致的。

请你想一想，你的责任是什么，同时你还需要明确哪些不是你自己的责任，把所有的一切都当作是自己的责任，也会带来沉重的心理负担。

很多人小时候，把照顾家庭，让父母开心当成自己的责任。其实是把父母的责任当成自己的责任。这样的做法看似非常伟大，实际上会导致家庭角色颠倒，本来需要父母照顾的孩子承担大部分的家务，没有时间玩耍，无法得到父母的关爱。小心翼翼讨好父母，掩藏自己内心的需求，导致阳光小孩被遗忘在记忆中，内心好像只剩下受伤的阴影小孩，在痛苦中挣扎。

子都28岁了不听话该怎么治？如何与28岁的儿子沟通

1、确认彼此的边界

儿子28岁，意味着他已经成年了一段时间，可以依靠自己的能力养活自己，甚至已经建立了自己的小家庭，有自己的生活圈子。

总而言之，这个年龄段的孩子自我意识已经充分的发展，有着稳定的人生观、世界观、价值观，很难因为周围人的意见而改变自己的价值体系。

所以，当你面临跟28岁孩子的沟通问题时，你要判断自己是否侵犯了对方的边界。人与人的边界感很重要，即使是与你骨肉相连的孩子，他依然有自己的想法与情绪，如果你总是替他做决定，总是干涉他的选择，总是跟他说“你要怎么做”“你要如何如何......”作为一个成年人，他会因为你的控制行为而情绪失控，他也很难对你信服。

当28岁的儿子不听话的时候，你要把他的责任归还给他。你能够做的就是给他支持与鼓励，而不是帮他做决定，因为你也承担不了终的后果。这正验证了心理学家阿德勒关于课题分离的重要性。

2、成为孩子的榜样

即使孩子已经长大，你的一言一行依然会深深感染他。

如果你总是对生活抱着悲观的态度，总是怨天尤人，总是让孩子去承担消化你的负面情绪，承担你的压力，孩子也会疲惫不堪，直到做出反击行为。

想要孩子听你的话，你需要成为孩子的榜样。所谓的榜样，并不是你一定要在某些工作上面做出的成就，而是你可以用乐观、积极的心态面对生活，丰富自己的精神世界，让孩子能够感受到你的好状态，让孩子觉得跟你待在一起很舒服。

当你们相处的越和睦，你说的话在孩子的心中就越有分量。

你可以每天记录发生在自己身上的三件好事，这三件好事只要是让你心情愉悦的小事都可以。积极心理学认为，感恩可以提升我们的幸福感，提高我们的生活满意度。

3、学会与孩子非暴力沟通问题

面对没有跟孩子达成一致的问题，你可以用非暴力沟通的方式说出你的建议，但是你要意识到孩子是否选择听你的，并不是你的责任。孩子即使不听你的，你也要学会去尊重他，因为为结果负责的是孩子，而不是你。

非暴力沟通的步骤包括：描述客观事实、表达内心感受、表达内心需求、提出具体请求。如：我看你自从大学那段恋爱分手以后，再也没找对象，已经4年了，你还是一个人在外面漂泊，我很担心你，我希望有人可以陪伴在你身边，跟你一起面对。我同事家有一个女儿，跟你年龄差不多，也是单身，我想介绍给你，如果你们相处不来也没啥关系，爸妈也不会逼你，你是怎么想的呢？

儿子都28岁了不听话该怎么治？作为父母，你需要认识到这个年龄段的孩子已经足够成熟，我们不能再像小孩子一样去掌控他，而是要把责任归还给他，尊重他的想法与选择。如何与28岁的儿子沟通？你要确认彼此的边界；成为孩子的榜样；学会与孩子非暴力沟通问题。

父母不断的索取算计女儿，对女儿索取型父母表现

，父母想要控制女儿

有的父母口口声声说着爱女儿，让女儿听他们的话，小到女儿的穿衣吃饭，大到女儿的职业选择、婚姻大事等，还说一切都是为了女儿好等，终却把女儿坑得很惨。

其实，这些父母的目的就是想要控制女儿，让女儿服从他们，可以更好的照顾他们，让他们实现自己的一些目的，却可能从来没有为女儿的幸福快乐考虑过。这些父母的行为，其实质就是在索取算计自己的女儿。

第二，把女儿当作赚钱的工具，经常向女儿要钱

有的父母对女儿的索取很直接，他们很少关心女儿在外面的生活，只是把女儿当作赚钱的工具，经常向女儿要钱。并且他们拿着女儿辛辛苦苦赚的钱去打牌、赌博等，等钱输光后又跟女儿吵着要给他们打钱。而一旦女儿不给他们钱，他们就说女儿是“白眼狼”，白养了她等。

第三，总是要女儿帮衬家里的兄弟姐妹

有的父母不光要女儿给他们钱，还总是要女儿帮衬家里的兄弟姐妹。例如，我们会发现生活中有些女孩凭着自己的努力考上大学，等毕业工作后，也只是找了一份普通工作。但父母却以为女儿在外面混得很好，工资很高。

他们常常给女儿打电话，让她不要在外面乱花钱，要攒钱给他们养老，要攒钱给兄弟买房、给兄弟准备彩礼钱、给侄子、外甥女学费等，甚至让女儿多去挣钱、不要去谈恋爱等。这分明就是在不断的榨取女儿的价值。

第四，父母对女儿一直很少付出，却不断要求女儿给他们回报

有的父母一直“重男轻女”，在养育女儿的整个过程中，对女儿一直很少付出，等女儿长大后却不断要求女儿给他们回报。例如，有的父母觉得嫁出去的女儿泼出去的水，女儿初中毕业后就让女儿去打工，并且明确向女儿提出，你没有给家里赚几十万，你就不要结婚。

第五，从小就带有目的性的教育女儿要感恩父母

有的父母从小就带有目的性的教育女儿要感恩父母。在女儿几岁的时候，他们就不厌其烦的在女儿耳边唠叨，养育她是多么的不容易，付出了很多的心血和成本，然后不断提醒女儿以后一定要感恩他们，让他们以后过上好日子。

所以，有的父母真的没有我们想的那么爱女儿，他们生女儿是带着目的的。

第六，跟女儿的男朋友索要“高昂的彩礼”

当女儿恋爱了之后，有的父母跟女儿的男朋友索要“高昂的彩礼”。要是男方不给，他们就不同意女儿和他来往，甚至逼迫女儿和别的有钱人家去相亲。

第七，女儿结婚后，闹着要女儿和女婿给父母养老

有的女儿找了一个比较富有的女朋友。在女儿结婚后，女儿还没过上几天好日子。有的父母竟然去女儿和女婿家里闹，要女儿和女婿给他们养老。如果女儿和女婿不同意，他们就要死要活的。结果女儿和女婿经常为此吵架，家里被弄得鸡飞狗跳。

有的女婿因为受不了妻子的父母这样无理的索取，甚至提出了要和妻子离婚。即使这样，有的父母也不觉得自己有错，还觉得可以把女儿再嫁一笔钱。