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维生素C在支持系统方面起着重要的作用：

它是水溶xing维生素，是我们全身细胞质的守护神！

它还是一种抗氧化剂，可以将细胞里的自由基中和。

研究证明，每日补充至少1克的维生素C，可以降低gan冒的发bing率。

维生素C的美白肌肤

维生素C能中断形成黑色素的过程，人体吸收足够的维生素C，新生细胞便不再受自由基的影响，维生素C可加快人体新陈代谢、养颜，减少自由基的产生。