原料：海参50克,枣10克，冰糖10克 先用清水把海参炖烂，再加入大枣、冰糖，炖15分钟即成。早饭前空腹服食。 海参性温，适宜长期食用，具有强身健体的作用。海参体内含有的蛋白质极易被人体消化吸收。人经常喝点海参汤，可以起到很好的养生效果。