张家港社交恐惧症咨询热线
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常见的恐怖症类型有以下三种:
一、广场恐怖症。
1、害怕离家外出。
2、害怕处。
3、害怕离家以后处于无能为力或无助状况下,不能立即离开该场所。
常见的情况是患者害怕使用公共交通工具,如乘坐汽车、火车、地铁、飞机;害怕到人多拥挤的场所,如剧院、餐馆、菜市场、百货公司等;害怕排队等候;害怕出远门等。严重的病例,可长年在家,不敢出门;甚至在家中也要人陪伴。在有人陪伴时,上述恐惧可显著减轻。
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社交恐惧症被称作“被忽略的焦虑障碍”,近年来越来越受到关注。它是一种常见的、损害社会功能、影响相当数量人口的慢性病。社交恐惧症协会指出,社交恐惧症是现时世界继重度抑郁、酒精依赖后排行第三位的精神健康问题。约有7%的人患有此病,而平均每100人当中就有13人在他们一生中有发病的机会。与普通人相比,社交恐惧症患者更容易身或生活孤,学习过程会有更多的困难,工作会错过更多的发展机会。
发病年龄大多数为青少年时期。由于社交恐惧症发病较早,因此许多患者在患社交恐惧症的基础上出现其他精神障碍。世界卫生组织的一项研究发现:社交恐惧症很少是单存在的,往往伴有其他精神障碍。大约有70%-80%的病人除了有社交恐惧症外还伴有至少一项其他的精神障碍。社交恐惧症患者比常人更易罹患其他精神障碍。常见的有场所恐惧症、单纯恐惧症、重度抑郁、药物滥用、强迫症、惊恐障碍等。
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那么,如何才能预防孩子患上“社交恐惧”呢?
1、作为父母应重视并注意观察孩子是否有社交恐惧倾向。及时审视自己对待孩子的行为是否恰当,并尽早纠正不恰当的教育行为。对孩子给予更多爱护、表扬和鼓励。有需要时则带孩子进行心理咨询,在医生帮助下查找孩子的心理问题。
2、孩子在交往中出现上述症状时,强迫自己做数次深而长的有节奏的呼吸。心里要想着自己与对方是平等的地位,这可以使紧张心情得以缓解。平时注意训练用大胆而自信的眼光看别人,为建立自信心打下基础。也可教孩子做一些克服羞怯的运动。例如:将两脚平稳站立,然后轻轻地把脚跟提起,坚持几秒钟后放下,每次反复做30次,每日做三次,可以消除心神不定的感觉。
3、有时人的羞怯不都是由于过分紧张,而是由于知识领域过于狭窄,或对当前发生的事情知道得太少。因此,平时要加强对文学、音乐、艺术等方面的学习,多看课外书籍、报刊,广泛地吸收各方面的常识,有了知识会帮助你树立自信,克服羞怯。
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