丰台体育馆家庭陪护老人护理服务

复合木地板清洁方法
平时可以用吸尘器或扫帚清扫表面灰尘，再用浸湿后拧干至不滴水的抹布或拖把擦拭地板表面。拖地后好打开门窗，让空气流通，也可用电扇吹，尽快将地板吹干。此外，要避免复合木地板耐磨层受损，否则地板的防潮功能和光亮度将受影响。在地板上行走时尽量穿布拖鞋，给家具的脚都贴上软底防护垫，避免家具的脚刮花地板耐磨层，别让很重的物品砸坏耐磨层。不能使用砂纸、打磨器、钢刷、强力去污粉或金属工具清理复合木地板。如果家中养猫，要想办法解决猫爪的破坏。建议不要打蜡。

不同枕头的清洁维护
羽绒枕：不能下水清洗
乳胶枕：不可暴晒和机洗
如果是乳胶枕的话，清洗时候先用冷洗精浸泡，用手轻压枕头，直到洗干净为止，多余的洗涤液一定要挤尽。之后过清水，反复冲洗，直至把枕头漂洗干净。再用干布包裹，将大部分的水吸收以后，放置在阴凉处风干即可。千万不要放在太阳之下暴晒，否则材料会容易氧化变质。乳胶忌用机洗，甩干容易造成变形和开裂。

吃对产后餐，整个哺乳期都顺利，新妈妈看过来！

新妈妈分娩后体内水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到侵袭。因此依照个人体质，“产后餐”的饮食调养非常重要。

在我们接触中很多都跟产后“餐”不恰当有关，那些可能成为的根源，都是在这个时期养成的！



产后天餐安排有讲究



分娩后体内水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到侵袭。因此依照个人体质，“产后餐”的饮食调养非常重要。

产后餐食物选择：易消化、营养丰富的流质食物。糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。

吃完“产后餐”，大补才刚刚开始。很多人都认为分娩时多，应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。

殊不知，如果天天吃、顿顿吃，就会引起腹胀、腹泻等。应该以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养丰富，但不要过咸。产后5—7天应多吃主食，不要过于油腻。



产后餐的饮食禁忌

产后需要注意的是，不吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，这些食物会使母体内热，通过乳汁会影响到婴儿。

1顺产餐怎么吃？

顺产的妈妈方面后需休息一下，产后餐可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。如：红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、卧鸡蛋等。



2顺产第二餐怎么吃？

有些妈妈在产后天内感到疲劳无力或功能较差，可用比较清淡、稀软、易消化的食物，如糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸、煮或卧鸡蛋及煮烂的肉菜，然后再用正常膳食。

3如果是剖腹产怎么吃？


剖腹产妈妈在术后约功能恢复，应再用术后流食1天，忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品，情况好转后改用半流食1～2天，再转为普通膳食。

个别新妈妈术后有排气较慢或身体不适，又无食欲者，可多吃1或2天半流食，再给普通食物。北方有产后喝红糖水、喝小米粥的习俗，这是很合理的，但每日食鸡蛋量不可多吃。



4注重动物性蛋白的补充

产后饮食关键的是蛋白质的补充，我们说餐只是一个开始，越往后就要减少主食的摄入，补充蛋白质和维生素了。这样抵抗力高，任何风吹草动也不会影响奶量。



推荐3大营养食物



1、山楂。山楂可促进收缩，可以加速的恢复。而收缩也会使的血管收缩，起到止血的作用，对产后和产后的恢复有重要意义。

2、桂圆。桂圆又称龙眼，是古往今来产后滋补中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、等进行补益，促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。



3、鲤鱼。可促进收缩，帮助去除余血。鲤鱼还有消肿，催乳的作用，可用于产后浮肿。

传统的产后滋补品一般还有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等。还有汤类是促进乳汁分泌的不可缺少的食物。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等。