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安全带可以有效地将撞击力分解到全身
步：检查安全带握住安全带背部衬垫的D型环扣，织带没有缠绕在一起。第二步：开始穿戴安全带将安全带滑过手臂至双肩。所有织带没有缠结，自由悬挂。肩带保持垂直，不要靠近身体中心。第三步：腿部织带抓住腿带，将它们与臀部两边的织带上的搭扣连接。将多余长度的织带穿入调整环中。第四步：胸部织带将胸带通过穿套式搭扣连接在一起。胸带在肩部以下15厘米的地方。多余长度的织带穿入调整环中。第五步：调整安全带肩部：从肩部开始调整全身的织带，确保腿部织带的高度正好位于臀部的下方，背部D型环位于两肩胛骨之间。腿部：然后对腿部织带进行调整，试着做单腿前伸和半蹲，调整使用得两侧腿部织带长度相同。胸部：胸部织带要交叉在胸部中间位置，并且大约离开胸骨底部3个手指导宽的距离。适当穿戴和调整的全身式安全带可以有效地将撞击力分解到全身，并提供一定的悬浮支撑和坠落救援。

每次使用安全带时，应查看标牌及合格证，检查尼龙带有无裂纹，缝线处是否牢靠，金属件有无缺少、裂纹及锈蚀情况，安全绳应挂在连接环上使用。安全带应高挂低用，并防止摆动、碰撞，避开尖锐物质，不能接触明火。作业时应将安全带的钩、环牢固地挂在系留点上。在低温环境中使用安全带时，要注意防止安全带变硬割裂。使用频繁的安全绳应经常做外观检查，发生异常时应及时更换新绳，并注意加绳套的问题。

安全带与安全网的设置;本工程主体工程、临边防护均采用2000目/m2密目网全封闭防护。密目网要挂设在外脚架外侧横杆内，密目网上、下两网之间要拼接严密，并与施工作业面贴紧，本工程安全带主体在进行进入二层时，在距地3米处设一道兜网（脚手架内侧）当局部主体进入到3层时同在2层顶处，再设兜网一道。兜网挂设要外高里低，并有适应垂度，兜网的每个系点要与架体绑扎牢固。施工现场使用的安全网的质量须符合标准要求，并要定期进行抽样检测试验，对检测试验不合格的安全网要坚决报废，不得使用。

安全带应该经常保洁，可放入温水中用肥皂水轻轻擦，然后用清水漂净,然后晾干。安全带上的各种部件不得任意拆除。更换新件时，应选择合格的配件。安全带使用期为3-5年,发现异常应提前报废.在使用过程中，也注意查看，在半年至1年内要试验一次。以主部件不损坏为要求，如发现有破损变质情况及时反映，并停止使用，以保操作安全。

高空安全带是工人所穿戴的用于坠落防护的个人防护用品，其主要作用在于防止高处作业人员发生坠落，或发生坠落后将作业人员安全悬挂，保护其不受伤害，也不会从安全带中滑脱。挂点的静态负荷应满足安全带上的每处挂点务必能够承受大于15KN的静态负载3分钟（符合国标GB6095-2009，欧标EN361和E358）坠落防护系统中一允许的安全带形式是高空安全带。高空安全带的分类：按设计分类：单挂点安全带：是常见的安全带形式，可以在几乎任何防坠落场合使用。后部D型环是安全带上被推荐使用的挂点。双挂点安全带：又称三挂点安全带，是常见的安全带形式，可以在几乎任何防坠落场合使用，尤其适合上下攀爬时使用。

全身式安全带具有以下有益效果：通过在腿带部位设置坐垫，能够使工作人员处于悬挂状态时，臀部与坐垫接触，坐垫充当板凳，使腿部的整体作用力延伸至臀部，避免了腿带勒紧腿根部，使腿根部不舒服和出现勒痕，提高了工作人员在高空悬挂工作时的舒适度；通过在坐垫上设置支撑杆，能够防止坐垫因工作人员的重力而发生偏离，无法起到充当板凳的作用；通过在坐垫上固定固定带，使固定带上的安全绳挂环与安全绳上的安全绳挂钩连接，可以防止后固定带上的第二安全绳挂环与安全绳挂钩脱离后，工作人员还处于被安全绳保护状态，为工作人员的安全提供了更多一层的保障。