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坚持补充水分

除了给皮肤提供外部的营养成分和一些护肤品以外，我们内部的补水也是很重要的。大家都知道人体中重要的成分之一就是水了，所以在平时要养成多喝热水的好习惯，这样不仅了我们身体的水分营养，也能加快自身的新陈代谢能力。



如果在睡前半个小时左右再加上一杯柠檬水或者淡蜂蜜水，这样还能同时为身体提供维生素和更多的营养。柠檬水会有减肥的效果，而蜂蜜水会对我们的皮肤有一定的美白功能，不过凡事不能过量，睡觉前大约喝300毫升左右就可以了，不然就会造成水肿的情况。</a>