心理宣泄室建设

心理宣泄室面积约有10多平方米，心理宣泄室的窗户被厚厚的窗帘严严地遮住，四周的墙体被厚实海绵包成了软墙体，屋子中间竖着两个可供学生击打的橡胶人，整个宣泄室的地面则铺着厚厚的蓝色地毯。
这种早出现在欧美和日本等地企业中的橡皮人，可贴上高层的姓名，员工痛打，宣泄不良情绪，效果较好。中国的一些企业和社会活动中心也引进过这种宣泄室。
常见问题
当代大学生普遍存在种类不一、程度不同的心理问题，常见的还是情绪问题，主要表现为抑郁和焦虑。大一新生主要是适应新环境困难，理想和现实出现落差，人际关系不好处理。大二、大三学生主要面临一些情感困惑。大四毕业班学生是心理问题较多的群体，主要是他们面临就业困难的现实，找工作较难，继续考研也不易，还要花家里钱。而研究生班的学生则更多来自学习的紧张，社会不能给予他们想要的东西。
相关辅导
平时比较宽容、大度，遇事可以迅速自我调节的，就不用做心理宣泄了。对长期焦虑、失眠、多梦的学生，她们对其进行音乐治疗，让学生在舒缓的乐声中平静自己，陶冶性情。对无具体诱发事件，情绪低落的学生，她们将其引进心理沙盘室，通过游戏的方式表现真实的自我，探求心理低落的原因，再对症治疗。
只有一些以前受过别人欺负，而心理一直没有忘怀，才引导其采用暴力的方式，将橡胶人想象成任何一个自己不满的人，进行暴力宣泄。提供这样的心理宣泄室，发泄不是目的，主要是为了帮助学生达到心理的相对平衡，从而有助于将消极能量转化为积极能量。
相关调查
根据调查，面对出现的各种心理困惑，大学生都有自己的解决办法，有的是找朋友倾诉，有的借助于网络宣泄，还有一部分靠时间来冲淡这些困惑。而这其中，90后新生更主动咨询心理困惑，在面对困惑时，他们更愿意与心理咨询师沟通，而不是自我调整。
人们对部分90后的印象是很复杂的，比如说自私，喜欢以自我为中心，受不得半点委屈，人际关系处理不好。但是从另一方面来看，存在这些问题的90后更懂得保护自己，有任何心理困扰都会得到及时解决。在这方面，国家对心理健康的普及做出了很大的贡献！
而根据新的统计发现，所有进行心理辅导的大学生中，百分之六十五是90后。
每个年龄段出现的心理问题不同，90后大一新生普遍存在的问题一是如何适应大学生活;二是如何处理好理想与现实的差距感，有的学生理想很丰满，但是现实却不尽如人意，所以容易引发心理问题;三是如何处理好人际关系。其中，理想与现实的差距感是90后学生困惑的问题。
通过调查，在心理咨询机构中，心理宣泄室的利用率是高的，但是很多心理咨询机构，并没有的心理宣泄室，也很少出现如“音乐放松室”、“心理阅览室”、“心理测量室”、“沙盘游戏室”等
心在宣泄室里用拳击手套击打沙袋，也可以用充气棒“猛揍”两个橡皮人，还可以随意摔打里面的小布偶，达到宣泄负面情绪的效果。
社会反响编辑
心理宣泄室走进校园，自学生对橡胶人挥拳相向开始，这种是与非的争论便如影随形而至。
家长
一些学生将 [1] 想像成为自己的同学、熟人、邻居，一些学校的校长、老师也将自己树为靶子，让学生在“自己”身上宣泄郁闷和愤怒。这种以虚拟特定对象为“选择目标”暴力宣泄方式，引起一些学生家长十分担忧。他们认为，学校是教书育人的地方，教师是“人类灵魂工程师”，用暴力宣泄的办法帮助学生出气，是否可以说学校已到了育人乏术的地步？再说，让这种将发泄目标设定为传道解惑的老师身上，使学生遗弃了情义，将中国传统文化的“师道尊严”“一日为师，终身为父”的观念撕得粉碎。老师都可以成为敌人，还有什么人不可以拳打脚踢？
社会工作者
一些社会工作者旗帜鲜明地表示，这种暴力宣泄不宜提倡。他们认为，大学生还处于世界观、人生观、价值观的形成时期，可塑性很强。如果受到一些挫折和委屈，就靠发泄这种简单粗暴的方式来解决，长此以往，很容易养成任性、霸道的不良性格。学生有什么问题或是对谁不满，完全可以通过沟通或是寻求办法处理，而简单地用暴力解决问题，只会培养仇恨。再说，心理宣泄室毕竟是个充斥着暴力和愤怒的地方，有着诱导“暴力”倾向的一面。到宣泄室里找橡胶人“施暴”，固然泄了一时压力，但这种诉诸暴力的发泄，会使学生的心理更加脆弱，反而不利于学生的心理健康。
教师
一些教师也对心理宣泄室 [2] 的功用提出质疑。他们认为，心理宣泄是缓解学生心理压力的有效途径之一，以适当的方式进行心理宣泄对于缓解学生心理压力是有益处的。但是，简单的打、砸、吼，以及迁怒于人的做法是不可取的。学生心理“减压”的方法多种多样，可以配备心理辅导教师，学校校领导、教师也可同学生谈心交朋友，或者组织文艺体育活动。简单的宣泄反而对其心理治疗留下阴影。
学生
湖南一些大学的学生们感到心理宣泄作为一种情感发泄方式，确实可以起到一定的平衡情绪、减缓心理压力的作用，因此认为在学校里建立心理宣泄室是有必要的。
心理
中南大学心理健康教育中心主任、学生工作处副处长唐海波表示，心理宣泄室是根据教育部、卫生部、团中央关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见等有关文件精神而设立的。心理宣泄室的创建，表明学校越来越重视学生的心理健康教育。心理宣泄室创立以来，改善了学校心理咨询条件，给学生提供了更好的心理健康服务；为学校师生提供了一个学习心理知识的场所，增加了一个心理教育培训基地；同时，形成了一个好的氛围，让大家更加关注大学生心理健康。 [3]
宣泄器材编辑
宣泄器材通常有宣泄人、宣泄棍棒、宣泄球、仿真宣泄人，宣泄人，博克宣泄人(根据条件自选)、拳击手套 [4] 、涂鸦墙，宣泄墙及其他辅助设施。铭心宣泄器材的配备可以让来访者在一个安全的地方将心理压力，在可控的范围内宣泄出来，是压力释放的有效方法。
仿真宣泄人
1、铭心设计模拟真人设计，真人大小，1：1的比例，高度（男）180CM，（可击打高定为170cm
　　）高度（中小学生版），150CM，（可击打高定为145cm）
2、一体成型，增加了性，采用进口高缓冲材料，一次性磨具成型，大大提供高了宣泄手感，在宣泄的同时可以很好的保护来访者
3、仿真宣泄人根据真人真声设计，当你打击他的时候可以根据你拳击的地方说出发出七种不同的求饶声；例如：别打脸，打屁股、都是我的错让你爱上我、好爽，接着打......等七种可击打发声（随机发声）



宣泄球
球形、红色、黑色、PU革、底座铸铁
宣泄棒
（普通型）
PVC材质
多种颜色、可选、有狼牙棒和普通棒
宣泄手套
红色、黑色、PU革、有成人和儿童两种型
宣泄地板
产品特色：、环保产品，用特殊工艺铺设，不会热胀冷缩，使用期达10年之久,尺寸50*50*1.8cm（长宽厚）安装简便，直接拼在地面即可。
宣泄墙
新型环保EVA表皮为PU皮面料,EVA，具有良好的缓冲、抗震、隔音、防潮、抗化验学腐蚀等。密度在0.91～0.93(g/cm3) 之间,规格：30*50*3（长*宽*厚CM）可以有效的保护来访者，隔绝噪音，宣泄等作用

半身宣泄人
半身宣泄人材质为硅胶，可注水或沙，装水可装80公斤 ，装沙可装120 公斤。铭心宣泄人高度可任意调节，高可以调至190CM，低160CM。净重16公斤。宣泄球材质为PU，内有丁基球胆。宣泄球高可调至150CM，低110CM。
（持久、、实心，手感好，如同真人的感觉表面材料环保，高弹性橡胶发泡 [5] ，一次成型,易搬移、安装！）

全硅胶宣泄人
铭心博克形宣泄人采用人形硅胶 [6] 不倒设计，
颜色：红色、蓝色
材质:环保高弹性发泡硅胶
　　总高:170cm
　　装水底座:45cm
　　人形肩宽:65cm　
　　底座直径:60cm
　　沙包填充物:环保高弹性发泡料
　　主体硅胶厚度：2mm－4mm
　　底座重量：装水100KG 装沙150KG