坡头青少年心理咨询中心
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有抑郁情绪的人可通过一些生活方式与辅助疗法调试,比如运动—如健身操、游泳、慢跑、竞走、登山、自行车、举重等等;多阅读一些以认知行为理论为主的自助书籍;增加参加愉快康乐活动,增加让自己感到开心的活动。
若自己调整仍无法缓解抑郁症状,必要时咨询心理专科医师,如达到抑郁症诊断,则建议到线下合作心理机构就诊。
有“心结”可试试
这位家长,真的有效吗?是直接教孩子?我娃写作业很慢,东张西望,不专注,每天都搞到很晚。
一颗糖
2022-2-2 11:59
确实有效,你可以先了解一下,反正对你也没有任何损失。不是直接教孩子,是指导家长怎样提高孩子注意力,把方法教给家长,授人以鱼不如授人以渔,不仅对孩子有帮助,对家长也有提升。
2020-2-14 12:20
楼主,你到底是用什么方法,这么快就解决了孩子问题?我也想试试,我家两孩子,大的上初中,不爱学习,懒散,成绩一直上不去。小的才上3年级,注意力不集中,写作业那个墨迹,我快被这两个神兽折磨崩溃了。