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调整饮食习惯
油炸、腌制、刺激性食物、生冷食物对胃肠粘膜有一定的伤害，常吃会导致胃肠道炎症疾病，进而诱发消化不良。因此，可以多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等肠胃容易吸收的食物。建议青们平时食用纽崔莱®果蔬高纤咀嚼片，不仅可以帮助补充人体每日所需纤维素，还有助改善肠道功能哦！