重庆开县新款心灵宇宙成长训练系统

心灵宇宙成长训练系统是根据班杜拉提出的自我效能感理论研发而成的。通过互动游戏、自信训练、放松训练等多个模块进行认知行为训练，从而改变个性，树立自信心，增强自我肯定，终达到重塑积极健康心态的目的。

心理自助是指人们有意识地调节自身情绪、改善心理问题的行为和活动。心理自助既可以用于治疗抑郁、焦虑等情绪和心理疾病，又可以帮助人们进行自我探索，通过深入地了解和认识自己获得成长和发展。心理自助系统可以地帮助使用者提高自我认知能力，学习心理健康知识，提高心理素质，获得自我成长，可以自我探索，对自身的心理状态、思维方式、情绪反应和性格能力等方面的深入觉察。让来访者学会自我心理调适的方法，普及心理健康知识，传播心理健康理念。

心理健康自助系统以认知行为疗法为核心理论支撑，辅以音乐放松，帮助人们更好的建立自我认知，并提供相关的建议和方法，帮助个体进行自我探索、自我调节和自我发展。