北京佳驰怡乐祛湿茶是真的吗

湿热、湿寒分不清，难怪没作用！记住4种办法，先辨明类型再祛湿
湿气，是中医的说法，人体内之所以呈现湿气，是由于脾胃的虚弱导致。湿气过重的人，就会呈现阴盛阳衰的状况，身体上会呈现显着的症状，比如大便溏稀不成形，口臭、脸上长痘痘等等状况。许多人觉得自己体内有了湿气，就积极的用各种办法去排出湿气。然而湿气也分两种，如果不辨明，针对排出，或许排湿就没有作用。小编今天教你五个办法，来分辩体内的湿气到底是湿热仍是寒湿！
办法一：看舌苔
一般人的舌苔都是粉红色的，舌苔周围并无反常，摸起来还会光滑。而湿热的症状，舌苔一般会表现出又黄又腻，而寒湿所引起的舌苔往往会表现出舌体肥壮，舌苔发白，舌头周围也会呈现显着的齿痕印记。
办法二：看四肢
湿热和寒湿比较常见的差异，也是在四肢上。湿热的人由于火气过旺，四肢心比较简单出汗，明明气候不热，穿的也不多，可是就简单出汗。而寒湿的人恰恰相反，寒湿的人往往四肢是冰冷的，并不由于气候的改变而呈现四肢发热的状况。
办法三：看排便状况
排便状况也能看出体内的湿气状况。一般来说湿热的人小便时尿道会有发热的状况，而且尿液偏黄色，排便比较费力，简单呈现便秘的状况。而寒湿的人常常表现出腹痛腹泻的状况，大便细致柔软不成形，简单粘在马桶上，难以冲掉。
办法四：看脸部容颜
一般来说，湿热的人，内火比较大，脸上就简单长痘痘、粉刺之类的，而寒湿体质的人，往往表现出面部的晦暗，皮肤发黄、苍白等状况，眼睛也简单呈现浮肿。
在分辩清楚了湿气的类型之后，我们就要进行针对的祛湿了，能够遵照下面的办法进行：
湿热体质的人祛湿：
1.饮食上多吃一些清凉降火的食物，如紫菜、绿豆等等，少吃辣椒、牛肉等热性的食物。
2.平常做一些运动量、运动强度比较大的体育运动，如爬上、球类运动、拳击等等，这些运动有助于体内的热气排出，不过也要适度。进行这些高强度运动之前，要确保自己的水分摄入，防止呈现脱水的状况。
寒湿体质的人祛湿：
1.平常多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、生姜等，冷饮不可多吃，晚上啤酒要少喝。
2.寒湿体质的人也要进行适当的运动，运动到身体适量出汗为止，适合做一些太极和慢跑之类的运动。
3.平常也可适当的做一些刮痧或许拔罐等疗养，能够温络通经去湿气。
4.寒湿的人，晚上能够经常泡泡脚，参加一些花椒，或许作用会更好点。
中医以为湿气，分两类：湿热和寒湿。在排湿之前，要要辨明自己的湿气重，到底是由于什么状况引起的，由于湿热和寒湿其实在某些症状以及调理办法上，恰恰存在着相反的状况。如果不辨明，体内湿气的状况进行胡乱的排湿，不只起不到祛湿的作用，或许还会使得体内的湿气加重.

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