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有些蔬菜不能多吃
在大家的固有认知里，蔬菜是好东西，应该多吃，这导致很多人对蔬菜来者不拒。

多吃蔬菜确实有益健康，但是在夏季，有些蔬菜吃起来还是要注意，比如芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜，吃多了这些蔬菜，一些爱长斑的皮肤更容易长斑。

夏季可以多吃一些抑制色素、让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜、花菜等。