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在选择防晒霜时，需要考虑以下因素： 1. 防晒指数（SPF 和 PA 值）：根据活动场景和紫外线强度选择合适的指数。 2. 肤质：例如油性皮肤适合轻薄的水性防晒霜，干性皮肤适合滋润型的防晒霜。 3. 防水性：如果需要进行水上活动或出汗较多，应选择防水型防晒霜。 使用防晒霜时，要注意提前涂抹、足量使用，并定期补涂，以确保防护效果。

在使用防晒霜之前，要确保皮肤清洁。可以使用温和的洁面产品洗脸，去除皮肤表面的污垢、油脂和化妆品残留。这是因为如果皮肤表面有较多杂质，可能会影响防晒霜的附着效果。清洁后，用化妆棉或手掌取适量爽肤水轻轻拍打在脸上，其主要作用是为肌肤补充水分，调整肌肤的 pH 值，让肌肤更好地吸收后续护肤品。

根据肤质选择合适的乳液或面霜。例如，干性皮肤可以选择滋润型乳液或面霜，为肌肤提供足够的油脂，防止皮肤干燥；油性皮肤则可以选择清爽型乳液，避免皮肤过于油腻。这些产品能为肌肤补充必要的营养，同时在皮肤表面形成一层保护膜，有助于防晒霜的涂抹和附着。