学生团体心理训练,体育训练运动负荷监测

适用行业：
1、 教育行业：大学、小学、中学、职业学校运动负荷监测及智慧体育管理；
2、 院校：体育大学、体育学院、师范学院体育等体育团队训练及监测
3、 体育领域：运动对、体育运动团体、体育俱乐部、青少年体育培训等领域
4、 健身领域：健身场馆运动负荷监测、私教工作室运动负荷监测、减肥机构运动负荷监测
5、 军人训练：日常训练运动负荷监测、军人体能训练监测、军事比赛运动安全管理等

产品优势：
1、 技术优势：级别传感器，采集运动数据
2、 通讯优势：采用LoRa通讯技术，传输距离远、抗干扰能力强
3、 平台优势：提供智慧体育平台及大数据分析系统，为各行业提供解决方案
4、 定制优势：可为行业合作伙伴提供定制化开发
5、 服务优势：遍布全国200+服务网点，提供7*24本地化服务

公司介绍
北京浩言健康科技有限公司始创于2018年，专注于“智能运动”与“智慧健康”领域的科技创新和新型技术研究，以自研“人工智能+物联网+大数据+大数据”技术体系为基础，为全民健康和全民健身领域打造智慧健康管理生态闭环，为智慧校园、智慧养老、智慧体育、智慧社区、智慧医疗等领域提供一站式运动健康解决方案。

心率监控的意义
监测心率是指观察心脏的跳动频率，能够反映出一个人的心脏功能情况，可以检查出有没有发生心脏早搏、心律失常的一些疾病，很多种因素都会影响心率，做了剧烈运动或者是情绪激动的时候，会容易引起心脏跳动频率加快。心脏每分钟跳动频率在70次左右是比较正常的，每分钟低于60次属于是心动过缓，超过100次属于是心动过速。

一般常用的监控运动强度的简易指标有哪些
1、评定耐力性运动强度的指标：大吸氧量、心率、代谢当量、自觉疲劳分级；
2、评定力量性运动强度的指标：负荷强度、持续时间、重复次数、完成组数；
3、评定伸展性性运动强度的指标：
有固定套路的伸展性运动及健美操的运动量：
增加套路的重复次数或动作的幅度，
身体姿态的高低的完成来增加运动强度。
一般的伸展运动及健美操的运动强度：一般分为大、中、小三类，按节数的多少衡量。

一般常用的监控运动强度的简易指标有哪些
各个年龄段不同，监控运动强度的方式也不同。以下对于成年人想通过运动健身为目的的通过心率来监控运动强度的方法。
各个年龄段不同，监控运动强度的方式也不同。以下对于成年人想通过运动健身为目的的通过心率来监控运动强度的方法。
运动佳心率＝（220-年龄-安静时的心率）×60-80％+安静时的心率。
通过以上公式计算出的心率值就是运动时的佳心率范围。如果运动时，心率太低，起不到锻炼身体的目的，如果心率太高，就会有损健康。
摄氧量VO2 max(大于 80%)：
在跑步数据当中，大摄氧量（VO2 Max）是基础重要的一项数据，它将直接反映跑友的运动能力，由于 VO2 Max 代表的是大的运动强度，于是我们可以用VO2 Max的百分比来判定运动强度，可以借此来拟定训练菜单，或是选择能量的来源，是提高水平的关键因素。
这也是衡量是否达到强度的黄金标准，直接度量全身肌肉运用了多少氧气，科学有效。但这项技术也只有透过实验室仪器才能测到。
心率强度 HRmax (大于80%)：
透过心跳带和光学手表也能够得出数据，但新手朋友未必能够完全掌握。此外，要令心跳上升至稳定阶段需要2至3分钟。很多朋友做十秒的全力爆发动作，发掘心跳仍然不高，往往会产生疑问：是不是做得不够?是否没有效果等等。
其实在生理角度这是很正常的，因为我们衡量一个运动的强度是假设它所带来的心率反应已经达到稳定状态，因此，做HIIT时应该主要参考中后段的心率（开始后2-3分钟/完成若干个动作后)，这个数据才比较有意义。
自觉竭力程度RPE（应大于>7)：
这是简单方法，无需任何仪器，单凭感觉可以判断自己有多辛苦。但这个方法十分主观，每个人对"辛苦"的理解也大有不同。此外，HIIT的放在心肺强度上，而RPE只是反应你“整个人的感觉”。