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据《食疗本草》载:“椿芽多食动风,熏十经脉、五脏六腑,令人神昏血气微。若和猪肉、热面频食中满,盖壅经络也”。故食之不可过量。
阳春三月,正是采食香椿的季节。不少提到,香椿不仅风味特,诱人食欲,而且营养价值较高,富含钾、钙、镁元素,维生素B族的含量在蔬菜中也是。另外研究还发现,香椿对预防慢性疾病有所帮助。其中含有抑制多种致病菌的成分,含有帮助抗肿瘤、降血脂和降血糖的成分,以及相当丰富的多酚类抗氧化成分。
也有很多人指出,香椿含有硝酸盐和亚硝酸盐,含量远一般蔬菜;而香椿中蛋白质含量普通蔬菜,还有生成致癌物亚硝胺的危险,故而食用香椿具有安全隐患,需遵循以下几项原则:
①选择质地嫩的香椿芽
研究发现,不同地区、品种和生长期的香椿,其中的硝酸盐和亚硝酸盐含量都有差异。要紧的是,香椿发芽初期的硝酸盐含量较低,随着香椿芽的不断长大,其中硝酸盐的含量也在上升。到4月中旬之后,大部分地区香椿芽中的硝酸盐含量都超过了世界卫生组织和联合国粮农组织的标准。也就是说,香椿芽越嫩,其中硝酸盐越少,那么将来储藏中产生的亚硝酸盐也越少。

④速冻之前也要焯一下
香椿是季节性蔬菜,很多人喜欢把它冻藏起来,周年食用。但是,香椿速冻之前也要焯一下。研究数据表明,焯烫50秒钟之后再冻藏,不仅安全性大大提高,而且维生素C也得以更好保存。冻藏2个月时,焯烫过的香椿中维生素C含量相当于鲜品的71%,而没有烫过的只有35%。同时,无论是颜色还是风味,都是烫过再冻的更为理想。焯烫之后,装入封口塑料袋,放在冰箱速冻格中,即可储存1个月以上,保持嫩绿和芳香特色。
⑤腌制椿芽时间长一些
很多人喜欢把香椿用盐腌两三天再吃,这是一个非常不安全的习惯。因为香椿腌制之后,亚硝酸盐的含量会迅猛上升,在三四天的时候达到高峰(添加盐量为10~20%时),含量远远超过许可标准。焯烫之后再腌制,可大大减少硝酸盐含量,也就降低了腌香椿的危险,但是安全的做法还是把焯烫后的香椿腌到一周之后,待亚硝酸盐含量降低之后再食用。加入维生素C、茶叶等配料可以降低腌制中亚硝酸盐的含量。
后,要把香椿和维生素C丰富的食物一起吃。香椿本身维生素C含量普通蔬菜水果,如果能够吃新鲜香椿,维生素C可帮助阻断致癌物亚硝胺的形成。如果香椿已经不够新鲜,那么不妨把它和其它新鲜蔬菜水果一起吃,就能尽量避免亚硝酸盐带来的隐患。研究证明,在维生素C和亚硝酸盐的摩尔比在2:1时,就能很好的阻断亚硝胺致癌物的合成。

香椿又名香椿芽、香桩头、大红椿树、椿天等,在安徽地区也有叫春苗。中国人食用香椿久已成习,汉代就遍布大江南北。椿芽营养丰富,并具有食疗作用,主治外感风寒、痹痛、胃痛、痢疾等。下面就来介绍一下香椿苗的种植方法。香椿的繁殖分播种育苗和分株繁殖(也称根蘖繁殖)两种。

香椿树种植佳时间是在春季,具体是初春三月份前后,这时温度基本稳定了,种下后可更快适应新的环境,恢复生长,也可减少对它的伤害。若是错过春季,可选在秋季的时候种下。尽量避开高温的夏季和寒冷的冬季,气候温度不适,种下后成活率低,管理起来也会比较麻烦。”

适合种植的时间为春季,大概时间是在3月份左右,各地区应根据当地的气候适时调整。除了春季以外,气温稳定的秋季也可以进行。种植前要先选好的种子,还要放进温水中浸泡搅拌,当种子萌芽后才可种植。后,把种子播进去后需覆盖2cm厚的土壤。一年四季中比较适合种植香椿树的时间为春季,这个时候正是播种的佳时间,大概的时间为早春的3月份。不过,要根据当地的具体气候适当的调整时间。若是错过了春季,也可以选在气候稳定的秋季进行。
1、选种:种植选用的种子一定要,好是使用饱满一些,颜色为红黄色的种子。如果有条件的话,好是用当年的种子,成活率会相对高一些。2、催芽:准备很好40°左右的温水,将种子放进去不断的搅拌,5分钟后再将其放到20-30°的水里,需要浸泡24个小时。接着,将种子取出并控水,放置到凉席上,给它盖一层干净的布,保持环境温度处于20-25℃。每天用水冲洗,当种子差不多萌芽后就能播种了。3、播种:选好播种地,并做好整地工作,之后将种子播种到土壤里面,播种后盖一层差不多2cm厚的土壤,大概一周左右长苗。
选择一块采光比较好、土质比较细软的土地,作为种植的地点。先翻动一下深层花土,加入底肥,再在其上做畦,畦宽1m。然后选择一些幼根发育良好、并且没有明显黄叶、病斑的香椿种苗,将它们连带着土球一起移栽到种植土中。之后,浇一次水,等其长大即可。
一、挑选种苗
在种植香椿的时候,需要选择质量好一些的种苗,因为这会直接关系到成活率以及植株的长势。若是种苗质量太差,很容易无法成活,或者生长不良。具体来说,要选择幼根发育良好、并且没有明显黄叶、病斑的健康种苗。
二、整地施肥
选择一块采光比较好、土质比较松软的土地,作为种植的地点。先翻动一下深层的花土,让其中混入一些空气,然后往土里面加一些底肥,来增加土的肥力。之后,开始整畦。畦不要太宽,1m左右即可。
三、种植种苗
将种苗从旧土之中挖出来,轻轻晃动一下,让附着在其根部的表层花土脱落下来。但不要让与根部紧密结合的土也脱落下来。然后将它底部朝下,移栽到种植土里面。移栽时注意保持株距,相邻的种苗距离不能小于15cm。之后,浇一次水,等其长大即可。
香椿苗即香椿树种子所发的苗芽,类似豆芽,是黄豆种子所发的苗芽。由于采摘香椿树的嫩芽有季节限制,在夏秋冬三季人们不易吃到新鲜的香椿,因此人们将香椿树种放在温暖潮湿的环境里,使其自然发芽,从而成为香椿苗。
与香椿芽相比,香椿苗具有更为浓郁的香味、更好的口感,重要的是能一年四季都能享用。
香椿追肥一般在萌芽后新梢生长期进行,每采收一次追肥一次,每次每亩施入15-20公斤复或腐熟人畜粪水1500-2000公斤。天旱时要及时浇水,保持土壤湿润,有利生长发育;雨季及时排水防涝,防止徒长,减轻病害。为了提早萌发,可用0.01%的赤霉素喷洒幼芽,打破休眠,促进幼苗萌动生长。椿芽采收3-5次后,于7月中旬进行矮化处理,一般用15%多效唑200-400倍液,每10-15天喷1次,连喷2-3次,即可控制徒长,促进顶芽肥大,以利来年生产。
保护地矮化栽培的香椿要进行植株调整,打顶促分枝。寒露移栽刚进大棚的苗木暂不打顶,因为木质部贮藏的养分可供一茬香椿生长,初茬打了是浪费。可让它出头茬香椿,提高利用率,并能在快速生长中呼吸、光合而促进根系生长发育,等二茬采摘.
1、中医学认为,香椿味苦、性平、,可以开胃爽神、除湿、止血利气、消火等,所以民间有“常食香椿芽不染病”的说法。

2、现代医学以及临床经验也表明,香椿具有保肝、利肺、健脾、、舒筋的功效。

3、香椿苗中含有黄酮、萜类、蒽醌、皂甙、鞣质和生物碱等重要药用成分。其中的黄酮化合物具有淡炎、抗菌、抗病毒、抗氧化、调节血脂、软化血管和增强血管张力的药用功效。

4、香椿苗中所含的萜类物质,除具有抗菌消炎、解热、祛痰功效外,还具有双向调节血糖、、抗肿瘤的功效。因此香椿芽苗是一种优良的药食兼用的保健蔬菜品种。

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