厂家商用多功能综合训练器

综合训练器是把各种常用训练单一功能的训练设备组合在一起，又称为“多功能训练器”，可以针对性对我们的身体某一肌肉块进行训练。一般的健身房、企事业单位都比较适合使用。机器在使用过程中是否合理的维护保养是影响使用寿命的重要因素之一，因此对设备的维护非常重要，下面在认识了解综合训练器材的基础上结合使用方法，分享相关知识。



一、综合训练器使用

前推、高拉(前)、高拉(后)、低拉、蝴蝶夹胸、踢腿、立式后踢、立式提拉、曲臂上拉、曲臂、健腹、双杠、腿部侧向伸展等;可综合训练腹、臂、背、胸、腿、臀部等肌肉，塑造形体，增强人体协调性。配有健腹板和双杠，有更多趣味的锻炼选择;



二、综合训练器使用步骤

1.以慢动作确认动作幅度：调整好预备姿势之后，先利用慢动作方式，由起点开始至终点停止，清楚的确认动作定位。由于是慢动作，可以较快掌握完整的动作幅度。



2.由慢至快调整速度：能够正确执行完整动作幅度时，再逐渐加快每一次操作进行速度，但以能够配合换气速率为依据，若过快，则应再将速度放慢。



3.调整呼吸时机：当速度调整至适当时机，配合适时的换气动作。为提升运动表现，建议学员用力时由嘴巴吐气，放松时由鼻子吸气，如此可以清楚的掌握是否正确换气。大家来试一试吧