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重庆火锅在吃的时候，吃肉很重要。当然了金针菇和冻豆腐也是不能缺少的。重庆火锅有各种各样的吃法和各种各样的菜品，九宫格的正确打开方式是一定要知道的，在火锅店，重庆火锅店底料搭配了九宫格，真的是享受。很多火锅的铁粉，对于九宫格火锅的喜欢是不言而喻的。

吃九宫格的火锅中也是需要在汤底沸腾之后才会加上格子，这样才足够，重庆火锅底料在溶解到九宫格之后是需要长时间的去煮比较厚的食材，肉类的放在外围的格子里面，等开锅以后再去转为小火，留下中间的一个格子，就能够去煮鸭血和脑花了，中间一直在沸腾的格子里面可以去烫一些蔬菜，能够随烫随吃。

食材搭配均衡。吃火锅很容易实现食材多样化，绝大多数食材都可以涮着吃，比如绿叶蔬菜、菌菇类、豆制品、鱼虾类、红肉类、薯类等。此外，还要注意各种食材之间均衡搭配，吃1份肉类，至少需要2份蔬菜与之搭配，而且好边吃肉边吃菜。需要提醒的是，猪脑等内脏类食物虽然非常美味，但胆固醇比正常红肉高出很多，吃的频次和量一定要尽量少，高血脂的人尤其要注意。