与小班相比，专属教练在学员身上花的时间会更多，讲解会更细，动作质量更高。以10个学员的小班为例，除去准备活动与整理活动，教练花在每人身上的时间为6分钟，而私人教练1个小时内的所有教学时间都花在你身上，训练提升效果至少是小班的3倍！