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蹦床的两边分别有一张大而厚的垫子,是为选手着地做准备的。网中有一个跳跃区,用红线标出,面积为2米×1米。比赛馆内的高度至少达到8米。蹦床纵向两边的地板上覆盖有符合标准的保护垫,横向两端使用落地垫的安全台。
除分腿跳动作外,其他动作都要求两脚和双腿并拢,脚尖绷直。根据动作的要求,可以用团身、屈体或直体姿势完成。除多周旋空翻在转体阶段可以降低对身体姿势的要求外,其他在做团身和屈体动作时大腿应紧靠上体;在做团身动作时双手应抱在腿的膝关节以下的小腿部位。两臂伸直,尽可能紧靠身体。对身体姿势的低要求是:直体姿势时上半身和大腿的夹角大于135°,躯体姿势时上半身和大腿的夹角小于或等于135°,大腿和小腿的夹角大于135°;团身姿势时上半身和大腿的夹角小于或等于135°,小腿与大腿的夹角小于或等于135°。
孩子在玩的过程中不可出现弯腰或后仰等动作,因为很容易就对胸椎、腰椎造成伤害,且在玩的时候,一定要把握好度,避免蹦跳时间过长;家长如发现孩子身体出现不适,就要立即停止游戏;