嘉兴学瑜伽，练习瑜伽需要注意哪些？

嘉兴学瑜伽，瑜伽，越来越多的人所爱慕的一项运动，它不但可以锻炼身体，减肥，还可以让人修养身

心，从体态到心而得到放松，受到越来越多人的青睐。

正是因为很多人的青睐，市场上也出现了越来越多的健身场所，很多健身房也推出着瑜伽运动，其实瑜

伽不是一种普通运动，瑜伽是一种修行、是一种生活方式、是一种人生态度。瑜伽虽百利无一害，但是

练习瑜伽也需注意以下几点：

①瑜伽学习应该去瑜伽馆接受老师的指导训练，如果没有接受过正规训练，好不要自练瑜伽

，以免因动作不当而受伤。

②有血压高、颈椎、腰椎疾病或者近期做过手术的人士，在做瑜伽动作时不要用力过猛。要随时听老师

的语言引导及练习时老师提出的注意点。

③练瑜伽前要先做好韧带活动练习，还要注意自己身体的承受力，不要练习超过自己极限的难度体式，

不要攀比，只关注自己。

瑜伽追求的是一种平衡之美，伴着缓慢清幽的乐曲，饱满的呼吸，放松身心，筋骨的拉伸再加以体式的

练习，让内心的压力释放于自然之中，和小密一起用更加平和的态度面对自己、对待生活。

嘉兴瑜伽练习，还是需要老师指导，嘉兴瑜伽练习，就到净云瑜伽，嘉兴净云瑜伽馆创于2012年，

位于嘉兴凌公塘公园。净云旨在打造嘉兴地区的、的、纯粹的瑜伽健康生活馆，为瑜伽爱好者

提供更美好的体验和更而完善的瑜伽文化体系。

净云瑜伽馆静谧优美的周边环境，使练习变得更加自然而然。会馆整个环境装饰禅意典雅又不失动静活

泼。的练习空间，让我们变得更加专注、更加舒适、更加享受每一次课程。

嘉兴学瑜伽，就到净云瑜伽馆。

地址：嘉兴南湖区凌公塘公园云东路路口
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