浩康云学生体育课监测系统,华为运动健康监测心率

使用范围：
运动负荷监测、智慧体能训练监测、体育课效果评估、体育课过程性监测、智慧训练监测、运动安全监测与预防预警、运动量监测与评估等

设备通讯技术参数：内置LoRa通讯基站及蓝牙基站
1、LoRa接收灵敏度：≥-100 dBm；
2、有效识别距离：空旷环境信号覆盖范围不低于200米；
3、人数：支持不超过60个学生同时上课；
4、识别匹配：支持自动智能感知功能，可以自动识别和匹配运动心率臂带；
5、协议：支持蓝牙4.2BLE协议；支持LoRa数据传输协议；
6、部署：灵活部署，可感应基站内置在便携式手提箱中，可在学校运动场所任何位置快速部署；教师PAD通过蓝牙连接，便于体育课移动跟踪、看护学生运动情况。

智慧体育课堂APP参数：
1、运行环境：支持平板电脑上运行；内置APP软件可支持Android版操作系统；支持团队训练数据化教学该、身份ID自由绑定。
2、传输协议：传输协议：支持标准BLE4.2协议与战备箱配对、连接和识别电量、数据处理和传输；
3. 支持教师权限登录，可与现有安泰智慧校园系统（安泰提供账户体系，支持单点登录）打通并使用统一账号；
4、支持心率带与学生账号自动匹配；自动绑定微型感应基站；
5、支持运动心率实时监测及自动采集、分析评估及预警；支持体育课随时查询学生心率数据，包括心率异常、步数、卡路里消耗等数据；

智能心率监测及运动负荷数据采集范围：
针对运动心率进行实时监测，采集的范围分为3档运动负荷心率（运动强度）；包括五档（包括热身恢复（小于60%）、燃脂耐力（60%~70%）、心肺有氧（70%~80%）、力量强化（80%~90%）、极限无氧（大于等于90%）等区间范围；

心率监控的意义
监测心率是指观察心脏的跳动频率，能够反映出一个人的心脏功能情况，可以检查出有没有发生心脏早搏、心律失常的一些疾病，很多种因素都会影响心率，做了剧烈运动或者是情绪激动的时候，会容易引起心脏跳动频率加快。心脏每分钟跳动频率在70次左右是比较正常的，每分钟低于60次属于是心动过缓，超过100次属于是心动过速。

《军人体能标准》是在1994年总参谋部、总政治部联合颁发的《军人体育锻炼标准》的基础上，适应军事训练改革发展需要，适应军事斗争准备和未来作战对军人体能要求，以增强官兵体质、打牢战斗力基础为根本目标，自2002年起，历时近5年时间修编而成。期间，总参谋部先后组织6所院校开展了15项专题研究，完成了体系结构的总体设计，组织了“渡海抗眩晕预适应训练试验”“高原训练生理负荷强度试验”等23项科研试验，采集了500余万组数据，于2004年初颁发《军人体能标准》（试行本），指导普遍试训，并在3次组织集中汇审修改，征求各军区、军兵种、总部机关和有关院校意见基础上，形成了结构合理、内容科学、标准适度、保障简便的《军人体能标准》。

如何判断运动负荷的大小，更好的促进身心健康
（1）用晨起安静脉率判断运动负荷大小：在正常情况下，通过体育锻炼后心脏机能增强；安静时的脉率应逐步减少。但是如果相反，脉率反倒增多，就表示运动负荷大。若第二天的安静脉率超过天的早晨的安静新绿，说明运动负荷太大，应适当减少运动负荷。
（2）自我感觉判断法：如果锻炼后，经过合理的休息感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比较合理。相反，如果感到十分疲劳，四肢酸沉，至二天仍没有消除，出现心慌、头晕，没有食欲，睡眠不好，并对再次参加锻炼感到厌恶等不良的症状，这个说明运动负荷大，需要好好的休息调整。
大心率
大心率，指进行运动负荷时,随着运动量的增加,耗氧量和心率也增加,在大负荷强度时,耗氧量和心率不能继续增加时心率达到的高水平。
大心率是什么？---推荐使用浩体云-智能运动心率战备箱
计算大心率好的公式是：一般用220减去年龄来估算大心率，或者HRmax= 208 − (0.7 × age)。
例如：您的年龄为30岁，则220–30=190，190就是您的大心率。
用上述公式计算出来的大心率有一定的内在误差。每个人的心跳速率有可能比上述计算结果多15次或少15次。例如，一个50岁的人其高训练范围比大心率要低了17次之多为153次。
此大心率如果按照15次标准偏差来推算，应介于155到185之间。这个范围很宽。有许多测试方式来确定您的大心率。因为心率过高是有危险的，所以进行实际测量时，应该由医生或锻炼指导人员进行指导。
大心率是与运动程度密切相关联的，进行不同的体育运动时，就有不同的大心率。通过脚踏车耐力测试测量到的大心率数据只能应用于跑步/步行。在骑自行车或游泳时，心率会有所不同。
MAF（大有氧心率）训练--有氧心率的算法----浩体云运动心率战备箱
运动分为有氧运动和无氧运动，在运动强度逐渐增大由有氧运动转为无氧运动为主的心率值称为大有氧心率（MAF）。将心率控制在接近大有氧心率范围内的跑步称为MAF跑.
大有氧心率计算方法：
1、取180；
2、减去您的年龄；
3、在步骤2得出的数字基础上，进行调整：
（1）如果您从不运动，另减5。
（2）如果您每周运动1-2次，另减2或3。
（3）如果您每周运动3-4次，数值保持不变。
（4）如果您每周运动5-6次，数值保持不变。
（5）如果您每周运动7次以上，已经有一年以上，另加5。
（6）如果您大于55岁或小于25岁，另加5。
（7）如果您大于60岁或小于20岁，另加5。
MAF要求每次训练都使用心率表把心率控制在有氧域之中。比如您的大有氧心率为155，那每次跑步通过心率表或心率带监测让心率维持在145~155BPM的范围内。