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体测一体机-30项运动康复训练系统

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2023年大学生体质测试有哪些项目
1.大学体测中,身高体重为必测项目,约占总成绩的百分之十五,用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重(千克)/身高的平方。女生在17.2~23.9则为...
2.肺活量,占大学体测总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格,3400满分。男生则3100分及格,5040满分。这个及格是非常容易的,但是似乎对男生...
3.坐位体前屈,占大学体测成绩百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直,两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取好成绩,但是应注意测试时腿不可以弯曲

体适能测试的作用和意义:
柔软度测试--通过坐位体前屈测试人体的柔软度。柔软度指关节可活动的大范围。柔软性好者,其身体动作表现比较美,并有助于减少运动伤害。由于现代人活动量较低,经常维持相同的姿势(如久坐、久站)过久,又大量地使用科技资讯设备,久而久之自然会造成柔软度不佳的现象;不仅关节的活动范围受限、体态不佳(如驼背),也很容易因为肌肉的持续紧绷而产生疲劳与酸痛的情形(如肩颈僵硬或下背痛)。因此,具有理想的柔软度可使我们免于这些文明病的困扰,也较不容易疲劳或酸痛。

心肺耐力测试的目的和意义
--通过测试运动时的心率和运动后心率的恢复速度,评估心肺功能情况。心肺耐力代表一个人的心脏与肺脏,从空气中携带氧气,并将氧气输送到组织细胞加以使用的能力。人类终其一生无时无刻不需要靠着心肺循环系统的正常运作来提供身体所需的养分并排除代谢废物,因此心肺耐力是人体重要的体适能要素之一,也可以说是我们心脏、肺脏、血管与组织细胞的有氧能力指标。以健康的角度而言,拥有良好的心肺耐力可以降低许多慢性病(如心血管疾病)的发生机率,心肺耐力与各人群全因死亡率及心血管疾病死亡率高度相关,体力活动不足,会导致心肺耐力的衰退,而且体力活动不足成为全球慢病死亡的第四大因素。所以,提高体力活动,改变生活方式,可以提高心肺耐力、提高生命质量。

下一条:监测心率设备
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