浩康云体育训练运动负荷监测,团体体能训练

设备通讯技术参数：内置LoRa通讯基站及蓝牙基站
1、LoRa接收灵敏度：≥-100 dBm；
2、有效识别距离：空旷环境信号覆盖范围不低于200米；
3、人数：支持不超过60个学生同时上课；
4、识别匹配：支持自动智能感知功能，可以自动识别和匹配运动心率臂带；
5、协议：支持蓝牙4.2BLE协议；支持LoRa数据传输协议；
6、部署：灵活部署，可感应基站内置在便携式手提箱中，可在学校运动场所任何位置快速部署；教师PAD通过蓝牙连接，便于体育课移动跟踪、看护学生运动情况。

心率监控的意义
监测心率是指观察心脏的跳动频率，能够反映出一个人的心脏功能情况，可以检查出有没有发生心脏早搏、心律失常的一些疾病，很多种因素都会影响心率，做了剧烈运动或者是情绪激动的时候，会容易引起心脏跳动频率加快。心脏每分钟跳动频率在70次左右是比较正常的，每分钟低于60次属于是心动过缓，超过100次属于是心动过速。

《军人体能标准》是在1994年总参谋部、总政治部联合颁发的《军人体育锻炼标准》的基础上，适应军事训练改革发展需要，适应军事斗争准备和未来作战对军人体能要求，以增强官兵体质、打牢战斗力基础为根本目标，自2002年起，历时近5年时间修编而成。期间，总参谋部先后组织6所院校开展了15项专题研究，完成了体系结构的总体设计，组织了“渡海抗眩晕预适应训练试验”“高原训练生理负荷强度试验”等23项科研试验，采集了500余万组数据，于2004年初颁发《军人体能标准》（试行本），指导普遍试训，并在3次组织集中汇审修改，征求各军区、军兵种、总部机关和有关院校意见基础上，形成了结构合理、内容科学、标准适度、保障简便的《军人体能标准》。

一般常用的监控运动强度的简易指标有哪些
1、评定耐力性运动强度的指标：大吸氧量、心率、代谢当量、自觉疲劳分级；
2、评定力量性运动强度的指标：负荷强度、持续时间、重复次数、完成组数；
3、评定伸展性性运动强度的指标：
有固定套路的伸展性运动及健美操的运动量：
增加套路的重复次数或动作的幅度，
身体姿态的高低的完成来增加运动强度。
一般的伸展运动及健美操的运动强度：一般分为大、中、小三类，按节数的多少衡量。

如何判断运动负荷的大小，更好的促进身心健康
（1）用晨起安静脉率判断运动负荷大小：在正常情况下，通过体育锻炼后心脏机能增强；安静时的脉率应逐步减少。但是如果相反，脉率反倒增多，就表示运动负荷大。若第二天的安静脉率超过天的早晨的安静新绿，说明运动负荷太大，应适当减少运动负荷。
（2）自我感觉判断法：如果锻炼后，经过合理的休息感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比较合理。相反，如果感到十分疲劳，四肢酸沉，至二天仍没有消除，出现心慌、头晕，没有食欲，睡眠不好，并对再次参加锻炼感到厌恶等不良的症状，这个说明运动负荷大，需要好好的休息调整。

运动心率区域的区间如何设定？ 浩体云-智能运动负荷心率战备箱
心率变化能反映个体化运动强度，按照心率区域控制训练强度能提供训练效率和预防运动损伤。
运动心率区域是按照个人的大心率百分比所划分的。个人的大心率一般都是估计出来的，除非经过耐力测验或经过的场地测试。如果使用心率区域而不使用一个确切的心率数值，允许所估算出来的大心率有一定的误差。

锻炼心率区域是一种比较科学和安全的方法，有助于提高健身健美效果和训练效果。因为，您的心率在一天之中会上下浮动，尤其在进行运动时。而且，不同的运动类型，有不同的强度，就有不同的心率变化。因此，提出心率区域的概念，以便于确定各种运动的不同的心率范围。