泰州抑郁症咨询机构
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正确认识抑郁症
一.抑郁症是每个人都可能得的心理病。它不能说明你心胸狭窄,也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之,抑郁症与普通病没有区别,它只是一种普通的病。中国人心理健康的观念比较淡薄,对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次,这种状况应该被逐渐打破。所以,如果你或你的亲人得了抑郁症,千万不要感到见不得人或低人一等,仿佛做了什么亏心事一般。其实,我们已经说过,神经衰弱基本上就是抑郁症,既然我们能勇敢的说自己得了神经衰弱,为什么就不能告诉别人,自己得了抑郁症呢?这纯粹是一个观念问题。从某种意义上说,得抑郁症可能说明你是好的。天才总是要抑郁的。
二.抑郁症是可以治好的。这一点非常重要,因为抑郁症患者由于带上了有色眼镜,常常悲观绝望,甚至企图杀自己。其实,这是不理性状态下的不理性想法,所有治好的人回头想想自己原来的感觉,都会觉得好笑。所以,如果你抑郁了,就告诉自己,我的情绪不好了,我的情绪现在正在难受,还会大喷嚏,现在很痛苦,但只要吃点药就会好的。
三.抑郁症与精神分裂是两码事。抑郁症是可以治好的,而精神分裂基本上很难治好,且会复发。抑郁症也不会发展为精神分裂,你抑郁了,说明不是精神分裂的素质,这其实是一个好的信号,这辈子你想精神分裂都分裂不了。
四.抑郁症对你的发展很可能是件好事。它让你陷入反思和内省,治好后你可能会达到比以前更高的层次。所以,如果你抑郁了,不要认为自己是不幸的。塞翁失马,焉知非福。
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抑郁症临床表现
抑郁症多见于青壮年。病前多有精神刺激和躯体方面的问题。其临床表现主要是长期的情绪低落。“长期”是指情绪低落持续时间至少二年以上甚至更长,且期间至少三分之二时间心境恶劣,正常间隙期每次也不会超过两个月。“情绪低落”则是指心境恶劣,自觉压抑、沮丧、忧伤或苦闷,常有一种想哭的感觉,且常把原因归咎于他人或周围环境,虽然与其轻松的谈话也能使其心情好转,但好景不长,很快又会陷入抑郁。当然抑郁程度一般并不严重,很少会出现绝望感,然而消极观念却很常见,常感到做人没意思,愿意长醉不醒。
临床表现除长期的情绪低落外,通常伴有多种躯体障碍,如疲乏、无力、头痛、头昏、耳鸣、口干、心悸、胸闷、腹胀、便秘、多汗、各种疼痛等,但这些躯体症状,可随心情好转而改善。
焦虑和易激惹等精神障碍也颇为常见,入睡困难、易醒等睡眠障碍,食欲减退等饮食障碍和性功能等也不少见。
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自卑,是个人对自己的不恰当的认识,是一种自己瞧不起自己的消极心理。在自卑心理的作用下,遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应。一个人如果做了自卑的俘虏,不仅会影响身心健康,还会使聪明才智和创造能力得不到发挥,使人觉得自己难有作为,生活没有意义。所以,克服自卑心理是一个重要的心理健康问题。
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典型的抑郁症并不难识别,但多数抑郁症患者并不总是表现为终日唉声叹气、以泪洗面和寻死觅活。许多抑郁症的表现形式不易被察觉。
"微笑型"抑郁:这类患者虽有抑郁的主观体验,但在旁人面前却总是有说有笑,旁人很难察觉到他是"强颜欢笑"。
"勤勉型"抑郁:典型的抑郁症患者往往做事提不起精神、不愿动、工作效率低,而有些患者却表现为"工作狂"。他们全身心地投入工作,终日忙忙碌碌,怕"闲下来"。
"隐匿型"抑郁症:以躯体不适为主,抑郁情绪却不明显。这类患者多辗转于内、外科求治,做了许多不需要的检查,有些被误诊。这类患者在我国较为多见。
上述几种抑郁症由于不典型,故容易被忽视或误诊,使病人长期陷于痛苦而不能自拔。故早期识别非常重要。
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家长正确对待有忧郁状态的儿童
1.要改变对孩子的不正确的态度。要多关心他们,更重要的是要理解他们,对他们多加开导,避免专制的家长作风,让孩子把自己心中的积郁倾吐出来,想办法解决或合理地解释,使孩子满意。让孩子能从内心深处感到父母是他亲近的人,是世上疼爱他的人。这样,孩子的忧郁心境就会得到改善。
2.不要对孩子管得太多、太厉害。因为孩子大了,有自己的思想,有自己的权利和自由,他们喜欢在同代人中寻找欢乐,寻求共处。他们往往对父母过多的干涉表示反感,家长们应充分认识到这一点。
3.要努力为他们创造一个愉快的环境,尽量安排他们参加集体活动,增进他们与同龄儿童的交往,丰富他们的精神生活,开阔他们的心理境界。
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抑郁症的种类
一、内源性抑郁症 即有懒、呆、变、忧、虑“五征”(大脑生物胺引对或不足)。
二、反应性抑郁症 即由各种精神刺激,挫折打击所导致的抑郁症。在生活中,突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等,心理承受力差的人,容易患反应性抑郁症。
三、隐匿性抑郁症 情绪低下和忧郁症状并不明显,常常表现为各种躯体不适症状,如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。
四、以学习困难为特征的抑郁症 这类抑郁症,可导致学生产生学习困难,注意力涣散,记忆力下降,成绩全面下降或突然下降,厌学、恐学、逃学或拒学。
五、药物引起的继发性抑郁症 如有的高血压患者,服用降压药后,导致情绪持续忧郁、消沉。
六、躯体病引起的继发性抑郁症 如心脏病、肺部病、内分泌代谢病甚至高热等,都可引发这类抑郁症。
七、产后抑郁症 其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑(尤其是农村妇女生女婴后,受到婆母或丈夫的歧视时)、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西,忧郁,是这类抑郁症患者的常见症状。
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