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可以通过登山、攀爬、跳跃、钻孔、穿越、平衡、聪明、耐力等户外训练来组织活动，培养青少年的团队精神、勇敢顽强的意志力、进取精神和克服困难、战胜困难的信心。同时，可以锻炼身体，增强青少年上肢臂力和腿部弹性，增强手足协调能力、身体平衡控制能力和敏捷反应能力，让青少年在活动中充分发挥天性，勇敢前行全程，是增加青少年素质教育的有效途径。

拓展训练基于学生在户外实践活动中体验各种实际现象，用自己的心体验人、事、物、境内包含的各种因素，通过感情催化提高道德认识，激发道德感情，实施行为教育。拓展训练是基于精心策划的项目训练，训练人员在分析难题、解决难题、解决挑战的全过程中，了强烈意志、健全人格特质、突破自我、冶炼团队的学习训练目的地。融入时代健全的人格特质，提高素质，进入自然的必要性，无数人拾取人的牙齿，成为德育教育的新风尚。

室外攀岩墙的分类: 户外攀岩运动通常分为一体式攀岩运动和墙壁式攀岩运动。 1.让操作者学会控制心情，保持稳定的心情 2.锻炼操作者不怕困难，挖掘潜力，挑战意志力的能力 3.提高自信，提高不同环境的适应能力。