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熬夜，是现在很多年轻人都经常会做的一件事情，因为这，都被家里人说过吧？但是大家有没有发现这样的一个有趣现象，在我们上学的时候，9点左右就会睡觉，这时候如果还没有睡觉，家长就会说我们熬夜了，到了工作的时候，很多人可能会在12点才能够睡觉，这时候算不算熬夜呢？其实熬夜的判定标准并不是说我们几点睡觉，而是我们睡觉的时常是多少，如果你晚上9点睡觉，但是第二天需要6点起床，那这你睡足了9个小时，肯定不算是熬夜，如果你晚上10点睡觉，但是睡到了第二天的7点，其实睡眠也是足够的，如果你在晚上12点才睡觉，但是你能够睡到第二天的9点，那其实也不能说你是在熬夜，因为你的睡眠时间是足够的。　其实对于熬夜，还有一点要注意的就是习惯，如果你长时间都保持晚上10点睡觉，突然变成12点睡觉了，这对我们的身体也是会有影响的，因为你会感觉到有不适应的感觉，如果你已经长时间都是12点睡觉了，这个时间段睡觉，不会对你第二天的工作造成任何的影响，那就说明你已经适应了这个时间段睡觉，是不用过于担心