睿智宏达家政育儿嫂分享培养孩子睡整夜觉

良好的睡眠习惯才可以让宝宝生长的更快，通常在晚上10点到凌晨1点是人体分泌生长激素为旺盛的时间段，所以很多妈妈会要求宝宝在九点的时候就开始入睡，但是有很多宝宝晚上的时候不愿意睡觉的，而且睡觉的时间也特别短，睡一会就醒，然后在睡一会在醒。这样不仅影响宝宝的身体发育也影响到了妈妈的睡眠时间，所以为了能够让宝宝安安心心的睡整夜觉我们育儿嫂就来给大家分享几种培养孩子睡整夜觉的方法！

1、太饱或者饥饿
对于新手妈妈们来说控制宝宝的饮食量是真的不容易，有时候太饱容易让孩子睡不着，要是太饿容易让宝宝在晚上饿醒。所以我们新手妈妈们可以从次吃奶时间频率来判断宝宝的饭量，比如一次吃奶吃多久，在随着宝宝的长大增加哺乳量。不过不管是什么时候只要是宝宝入睡宝妈们就可以睡一会。补充一下睡眠

2、环境
在宝宝睡眠的时候应该给宝宝一个舒适的睡眠环境，因为宝宝的感觉非常的敏锐，周围的光线声音都有可能造成宝宝无法睡眠、或者从睡眠中惊醒所以宝宝有一个良好的睡眠环境很重要

3、生病或者冷、热
宝宝身体出现湿疹发烧等情况宝宝的睡眠质量会非常的差，不管是温度太冷或者太热，也都有可能造成宝宝睡不着觉。所以我们妈妈应该控制室内温度在22-26度之间，也不要在宝宝睡觉的时候给盖很多的被子，可以轻抚宝宝的后背感受宝宝的温度，如果有不适的情况就需要及时的针对性治疗

4、让宝宝有充分的活动
在宝宝白天的时候可以多陪宝宝做做活动让宝宝把精力释放出来在宝宝要睡觉前尽量不要做让宝宝太过于兴奋的活动，给宝宝一个舒适的睡眠环境也有助于宝宝睡整夜觉

5、培养孩子的生物钟
在调整宝宝生物钟的时候要严格控制宝宝的睡眠时间，白天的时候可以小睡一会但是不要睡的时间过长，在宝宝晚上次醒来的时候不要着急喂奶可以轻轻的安抚宝宝让宝宝在次入睡，如果第二次醒来可以在喂奶慢慢的给宝宝断掉夜奶，培养宝宝的睡眠时间

当宝宝能够睡整夜觉的时候相信我们父母也会轻松很多，可以踏踏实实的睡一个好觉，相信到那个时候妈妈会觉得从地狱到天堂只是一念之间。我们育儿嫂也建议各位宝妈在培养孩子睡整夜觉的前期要有充分的耐心，和合理的技巧才能让宝宝尽快的学会睡整夜觉