安国市焦虑心理咨询中心

处于青少年叛逆期的孩子，你很难读懂他，他们的心如同六月的天气，阴晴不定，变化无常，没有一个孩子会按照已经描绘好的地图走这段路，青少年叛逆期是他冒头出来感受全新的世界的时期。如何和处于青少年叛逆期的孩子沟通成为大多数家长的心头病。
　　青少年叛逆期的孩子的内在世界充满了力量，好的引导，这股力量将会建设性发挥，如若处理不当，这些能量，成为随时可以爆发的火山，波及家庭甚至是学校。
　　尊重孩子并不意味着无条件的接受，尊重的基本含义是不同的人生活在不同的现实中，父母也没有权利去评判孩子的思想，行为是不正确的或者是弯曲的。无论身在何处，父母都应该对孩子持积，让孩子有自己的感受和想法。
　　尊重和真诚是被作为来描述的。这也是在心理咨询师的核心能力之一。对于有青少年叛逆期的孩子的父母来说，尊重和真诚也是陪伴青少年叛逆的金钥匙。
　　真诚，意味这真实，但绝不意味着诚实。父母也是普通人，你作为一个普通人喜欢孩子的真实表现，这对于父母来说是困难的，对于孩子来说也是一个很大的变化。
至今已成功培训有"离家出走、不上学、早恋、打骂父母、严重叛逆、辍学"等不良行为习惯青少年、学生达两千余人，受家庭、社会的高度评价。

在青春期亲子关系紧张时，许多孩子明显的，那就是，当孩子青春期的孩子将是人生中关键的转折点，孩子们不得不面对高考，自我意识的第二次飞跃到地层中，成年早期。但如果亲子关系紧张，家庭不能给予孩子足够的心理支持，孩子就会出现行为和心理问题。
　　一、尝试跟孩子建立沟通
　　很多家长不注重跟孩子的沟通，只注重孩子的能力或者只看成绩。事实上，成就与儿童的学习能力和学习心理有关。家长过分关注孩子的表现会使孩子对父母产生抵触情绪。这对儿童的成长是非常有害和有影响的。
　　二、家长减少说教，多陪伴
　　孩子出现错误或者是不良行为很多家长都采取说教或者是训斥的方式教育孩子，当然这是简单也是我们直接的反应--愤怒。作为父母，当然，他们希望自己的孩子更好，但是孩子们总是有这样的问题，让我们失望，生气。但说教的教育才能真正起到良好的效果?不是的。即使孩子做不好的行为，一定有一个原因，我们需要找到这个理由来帮助孩子从认知水平。说教就是让孩子闭嘴，互相交谈，沟通是解决问题的开始。
　　三、多鼓励少惩罚
　　棍棒底下出孝子现在仍然被很多家长奉行，这是让心理咨询赶到很不可思议的。以野蛮和方式解决问题确实是非常迅速和有效的，但他的后遗症也是严重的。孩子对体罚的感觉会伴随着孩子的生活，而不是身体的伤疤消失在心理的野鹅身上，没有痕迹。

心理健康：以个人能否适应环境来划分健康与不健康，是普通的一种观点。
若一个人对环境适应良好，则此人的心理就健康，如果适应不良则不健康。上对人的身体健康已经有了比较客观的指标，但对人的心理健康，至今尚无公认的、一致的标准。我们根据国内外的有关资料，归纳出心理健康的人应具有的几种心理特质，以加深对心理健康这一概念的理解。
1.和谐的人际关系
心理健康的人，有积良好的人际关系，有自己的友伴，乐于与人交往。在与人相处时常表现出尊重、信任、友善、同情、帮助和谅解等。他不仅能悦纳别人的长处，也能宽容别人的缺点。
2.正确的自我观念
心理健康的人，既能客观地评价别人，更能正确地认识自己和接受自己。他能努力发挥自己的潜能，努力改正和克服自己的不足，能体验到自己存在的价值，努力献身于符合社会发展规律的社会理想。
3.健康的情绪体验
心理健康的人，有健康的情绪体验。他的情绪状态是由适当的原因所引起，情绪反应的强度于引起它的情景相称，情绪持续的时间随客观情景而转移。他既有愉快、喜悦、欢欣等积的情绪状态，也有愤怒、恐惧、焦虑等的情绪状态，但积的情绪体验常多于的情绪体验，经常能保持愉快、乐观的心境。

青少年心理干预：青春期是大脑发育的第二次高峰，这时候的孩子是叛逆的、情绪多变的，他们难沟通、容易冲动和怀疑一切；他们也是迷茫的，他们渴望立、成熟，渴望自己的价值。这个时期，也是孩子四种能力的关键发展期：1.自我控制和自我监督的能力。2.计划、预见未来并执行计划的能力。3.自我认知、自我觉察和自我反思的能力。4.批评性思考、复杂的逻辑思维能力。为什么说青春期是这四种能力的关键发展期？先，这个时期的孩子因为大脑的发育，真正拥有了发展这些能力的生理基础。其次，这些能力都是一个成年人的能力。青春期的孩子渴望立、渴望“自己说了算”，迫切地想要“长大”。所以，他们也具备了掌握这些能力的心理基础。

睡眠不良的认知行为干预。先，睡眠不良的认知行为干预的干预效果优于药物干预。大多数的人，满怀希望来到医院，能给的帮助就是一盒片。刚开始能起到的效果，给好久没有酣畅淋漓睡一觉的病人带来幸福感。但是一旦停药，旧病复发，再也不想的人不得不再次吞片，很难戒掉。的会随着时间的推移而逐渐减弱，而且长期服用性药物很大。在国家，通过不使用药物干预的睡眠认知行为干预已经有几十年的历史了。此外，睡眠不良的认知行为干预, 对患者的疗愈率高达90%。

社交恐惧。社交恐惧是指来访者对各种社交、公共场合或与人交往中存在明显而持久的恐惧和忧虑，并因此而尽力回避。社交恐惧又称社交、社交焦虑或社交焦虑，通常起病于17～30岁，主要是青少年和早期。社交恐惧的核心表现是显著而持续地害怕在公众面前，可能出现羞辱和尴尬，担心别人会嘲笑、负性评价自己的社交行为，并在相应的社交场合持续紧张或恐惧，在别人有意或无意的注视下，来访者就更加紧张不安，不敢抬头、不敢与人对视。尽管来访者意识到这种紧张和恐惧是不合理的，但仍然设法回避相关的社交场合。对参加的社交充满期待性焦虑，并承受着强烈的焦虑和痛苦来经历必需的社交活动，在尽可能完成必需的社交行为后就匆忙离去，这些回避行为可严重影响来访者的个人生活、职业功能和社会关系。社交恐惧来访者的焦虑更多伴有出汗、脸红和口干，出现社交恐惧的场合可局限于如公共场合进食，公开讲话，在他人的注视下签署重要文件或支票，遇到，学校环境等。药物干预联合心理干预是目前干预社交恐惧的方法。心理干预包括支持性心理干预、认知行为干预以及中医心理干预等。认知行为法是心理干预的方法，对恐惧环境的系统疗法或暴露疗法对恐惧特别是特定恐惧效果良好。