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心理咨询通常是以面对面地谈话为主，但也可以包括在线咨询、电话咨询等方式。心理咨询的目标是通过与心理医生的交流，让个体更好地了解自己的情感、行为和思维模式，从而找到解决问题和改善心理健康的途径。心理医生通常提供支持、理解和指导，帮助个体应对生活中的困境、挑战和心理健康问题。心理咨询可能涉及的情绪问题，包括焦虑、抑郁、愤怒等情绪困扰。

心理咨询的定义是：心理咨询是咨询师利用心理学的理论和方法，通过与来访者建立相互信任的人际关系，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为方式，以更好的适应社会。

如果你的学习、生活、情感压力过大，使你觉得有点胸闷难受、心口疼痛、但到医院检查又查不出身体问题，或是焦虑不安、容易发火、心情忧郁、容易失眠，临到考试就觉得手足无措、心情紧张无法排遣时，你不妨选择心理咨询；

如果你对毕业后何去何从充满困惑，想了解未来的职业兴趣或发展方向，或是在寻找工作、实习、考研、申请出国留学的过程中遇到了自己不能自承担的压力、困扰，除了咨询相关老师、机构之外，你还可以选择心理咨询;