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饮用矿泉水的优点：
1、排出身体：与其他任何类型的水一样，矿泉水也可以帮助诱导排尿，而排尿时身体的佳方式之一，消除多余的脂肪、盐和，这也有助于减少和新陈代谢的压力；
2、：虽然矿泉水中没有卡路里，但与普通水相比，额外的营养和碳化物通常可以给予人们饱腹感，对于那些正在研究如何以及食用低热量的人群来说，矿泉水通常是佳的选择；
3、提供电解质：与普通水不同，矿泉水中含有钾和钠，而佳的钾钠配比为钾高钠少，钾和钠是改善系统和的一个很好的元素，因为钾是血管扩张剂。换句话说，矿泉水也可以保护心血管健康；
4、提高骨密度：含有高水平镁和钙的矿泉水，可显著提高人体的骨矿物质密度，从而降低骨质疏松症的发病风险。
5、降低胆固醇：镁可以以多种方式调节心血管健康，并与降低人体胆固醇水平有关。饮用含镁量高的矿泉水，可以降低动脉硬化和心脏病的发病风险；
6、预防退行性疾病：当人体的电解质平衡良好，人体的系统可以正常工作，身体的和氧化反应也会降低，反过来说，一些研究发现，饮用矿泉水可以预防某些退行性疾病，如：老年痴呆症；
7、改善血液循环：虽然很多原矿泉中不含有铁，但它扔存在于很多矿泉水中，随着饮食中铁含量的增加，人体的血液循环将得到改善，铁是红细胞重要的组成元素，因此，更多的摄入铁意味着人体可以产生更多的红细胞，从而改善各功能。

大家都知道人体的组成60%—70%为水分，水与身体的机理运转息息相关!水在人体的作用是：传送养分，促进液体循环，帮助消化，排泄废物，保持呼吸功能，润滑关节和调节体温。水不但起到体内物质输送与媒介作用，而且直接参与生物大分子结构，水与生物大分子共同完成了人体的物质代谢、能量代谢和信息代谢。

喝桶装水瓶装水应该注意什么呢 桶装水瓶装水是大家都喜欢的一个比较方便的生活用水，它不仅仅解决了用水的健康问题还方便了工作人员的饮水问题，那么在使用的时候我们需要注意什么呢？
1、喝桶装水瓶装水一要留意饮水机的质量，选购的饮水机应经过清洁部门查验，并获得清洁行政部门发放的清洁答应批件。
2、要留意桶装水瓶装水清洁质量，要购买食品清洁答应证和查验合格证完全的桶装水瓶装水。
3、因为纯净水水体洁净，无色通明，无悬浮物和沉淀物，不黏稠，无异味，所以在买产品的时候也要注意这几个方面。
4、要留意保持饮水机清洁，饮水机长期使用而不清洁消毒的话就会有沉积尘垢，造成桶装水瓶装水二次污染。
所以大家在购买桶装水瓶装水的时候，除了注意产品的品质之外，一定要清洁消毒饮水机，通常以夏日3个月一次、冬天半年一次为宜。