瑜伽教练导师进修学校资格考证各种瑜伽东营清尚瑜伽

那瑜伽人如何能做到自律地练习瑜伽？这里有7个tips分享给你！
01、为自己制定练习计划
养成习惯需要28天，不妨给自己拟定一个瑜伽练习计划，每天按的计划练习，慢慢就会形成一种习惯，你会发现，坚持练习瑜伽其实没那么难！
02、体式练习遵循由易到难
万事开头难，尤其是对于瑜伽初学者而言，没有时间去瑜伽馆练习更是难上加难，请记住一个选择，体式简单就好，不妨从拜日A和B开始。
03、如果允许请找个小伙伴相互监督
三人行，必有我师！找个有相同想法的小伙伴一起每天练习打卡，有人相互督促，更容易坚持哦！
04、适当奖励自己
给自己定一个小目标，坚持练习3个月，如果坚持下来，给自己买件瑜伽服作为奖励，激励自己更好地坚持练习瑜伽。
05、积极地心理暗示
如果有哪天犯懒了不想练习，可以给自己一些积极地心理暗示，比如：坚持瑜伽能给自己带来哪些改变？通过坚持瑜伽，我可以收获什么？不断给自己动力！
06、享受每一次瑜伽练习
生活中，处处都是风景，把每一次的瑜伽练习都当成享受。让瑜伽成为生活中的一道“风景”，让自己投入其中，享受每一次看风景的愉悦心情。
07、不强求
练瑜伽，尤其是解锁体式，一定要做到不强求，就如同生活也如此。
每个人都会遇到瓶颈期、进步慢、体式做的不够不……这时不要着急否定自己，给身体一点时间，踏实练习，该来的一定会来的！
清尚瑜伽培训学校，是山东瑜伽领跑学校。教授类目：教练培训 空中瑜伽教练培训 丽人瑜伽会员 女神舞蹈功 维密瘦身 教练提升班 小班私教 中国IRST瑜伽导师培训东营机构 清尚携手世界瑜伽联盟 与WTO国家同步。东营瑜伽教练培训学校 唯美瑜伽创始基地年经验，我们为社会全国各地培养了500多名导师，打破了瑜伽单一无聊化的模式，我们教授的是全新课堂= 疗愈瑜伽+舞蹈精髓+局部塑型+全身理疗+减压+抗衰修复。在清尚，初中统一学习，哈他瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，艾扬格 普拉提 阿斯汤加 昆达利尼 寰宇能量 高温瑜伽大小球，空中瑜伽舞韵瑜伽等等所有瑜伽全部教学，欢迎加入瑜伽培训。
清尚的目标:让每位学生，成为瑜伽界的骄傲！