常州市瑜悦瑜伽馆、湖塘瑜伽培训、考瑜伽教练证

瑜伽体式，是一个整体的过程
很多人对于瑜伽体式的理解，就是各种奇奇怪怪的动作，其实瑜伽体式本身是一个系统、一个整体，是存在于身心中的练习方法。
所有的瑜伽体式都是一个整体，需要身体前后、左右、内外的参与，并不是单一的某一个部位的练习，而是需要每一个部位发挥特定的作用。
当你觉得某个瑜伽体式很难做，不是因为某个部位有问题，而是整体有问题。
瑜伽体式需要调动每一块肌肉和骨骼，不是摆动作，需要配合呼吸，将所有的细节融化到一呼一吸、融入到身体的合一。
瑜伽体式不是消耗能量，而是产生能量
瑜伽体式看似是动作，其实是能量的修炼，是能量的产生与能量的流动。