驼奶钙片好处

晚上吃驼奶钙片可以吗？
可以在睡前适当吃一点。钙质是人体不可或缺的元素之一，晚上是人体骨骼组织代谢的高峰期，血钙浓度比较低，可以在睡觉前吃些钙片，这样有利于身体健康。 但是如果吃得太多会影响睡眠。在夜间适当补充一些钙质，可以让身体更好地吸收钙片，对身体健康有好处，不会影响人体睡眠。但是，在夜间人体代谢会比较缓慢，如果过量摄入钙片，人体无法及时消化代谢，那么有可能影响到人体的睡眠，一旦出现这种情况，要停止食用钙片，避免对自身健康造成威胁。

驼奶钙片能空腹吃吗？
很多东西是不可以空腹吃的，比如说驼奶钙片一般不建议空腹吃，尽量在饭后吃，这样的话能够避免出现一些脾胃问题，因为驼奶钙片里面的钙元素能够起到中和胃酸的效果，所以饭后吃的话会更好一些。尤其是脾胃敏感的人群，更不建议饭前吃，或者是在空腹的时候吃，饭后吃不会影响效果的发挥，而且在一定程度上也保护了脾胃的健康，不容易出现脾胃异常。

口感：驼奶钙片是一种压片糖果，因此与普通钙片相比，口感会更好，里面含有比较浓厚的驼奶味道，一般比较受儿童喜爱。而普通钙片的口感相对较差，奶味不浓；

本质：驼奶钙片本质上是一种食品，因此治疗效果一般不明显，以食用效果为主。而普通钙片是一种药物，主要用来补充钙质，能够改善骨质疏松，促进机体的生长发育，以药用效果为主。

建议平时可以适当吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、虾皮等含蛋白质和钙元素较高的食物，可补充营养物质，促进机体的生长发育。如果出现乏力、早醒、小腿抽筋等不适症状，应遵医嘱补充碳酸钙D3片、乳酸钙片等钙片，不得自行盲目用药。

骆驼奶的蛋白质含量与钙含量均牛奶，脂肪含量则低于牛奶。骆驼奶钙的含量是牛奶的3倍，铁的含量是牛奶的10倍!驼奶中含有很高的钙，晚上喝更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用一杯骆驼奶效果佳。但是，中医建议，要想发挥驼奶补钙的大功效，要在早上晚上喝好。
1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量低的时候，有利于食物中钙的吸收。
2、晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

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